你是否每个月有那么几天内心特别迷茫，特别焦虑，不知道自己在干什么，应该干什么。不知道你们有没有这种情况，但是我经常有。感觉自己有很多缺点，但又无力更改，然后只能靠暴饮暴食来是自己宽慰。
其实，焦虑是一种正常而又普遍的心理状态，无论一个人有多么优秀，他都会有焦虑的时候。焦虑并不是坏事，它反映了你对现实自己的不满，想要改变自己的迫切，却又无能为力的无奈。无数次的失败实验告诉我，调整焦虑心态的最好方式是进行一些放松的行为，比如：唱歌，跳舞，跑步，画画等等。暴饮暴食一时爽，但是留给你的只是对身体极大的伤害，并且会浪费更多的时间。
如果你经常有和我一样的焦虑，并且习惯性的用暴饮暴食来调节的话，希望我这篇文章对有你帮助。焦虑是我们想要安逸的一个闪念，用适当的方法调整好，你就能恢复以前的斗志昂扬。
不要把焦虑想的多么可怕，也不要把焦虑想成你自己的挫折。有很多人都在面临着和你一样的焦虑，不一样的是有的人很好的调整它，让它成为成功的阶梯，而有的人却止步于它。
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本文标题：如何面对生活中的焦虑
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