一杯敬朝阳，一杯敬月光
唤醒我的向往 温柔了寒窗
于是可以不回头地逆风飞翔
不怕心头有雨 眼底有霜
一杯敬故乡 一杯敬远方
守着我的善良 催着我成长
所以南北的路从此不再漫长
灵魂不再无处安放
一杯敬明天 一杯敬过往
支撑我的身体 厚重了肩膀
虽然从不相信所谓山高水长
人生苦短 何必念念不忘
听着毛不易的《消愁》，让我慢慢陷入沉思，个建之旅即将登岸，在过去的两个月的学习当中，我究竟学到了什么？我改变了什么？我的未来目标是什么？
回首向来萧瑟处，归去，也无风雨也无晴。我是家中的老二，上面有姐姐，下面有弟弟。姐姐从小乖巧，长得可爱，特别赢得爸妈的欢心。而弟弟是男孩，在重男轻女的父亲面前，弟弟就是他的一切。于是我就处在一个尴尬的身份。从小，总觉得自己是多余的。自卑，讨好，由此而生。
姐姐从小懂事，处处帮着爸妈，照顾我们。在妈妈眼里，姐姐是个懂事孝顺的女孩。而我就是一个好吃懒做，还不懂得体谅家长的坏孩子。弟弟从小很黏我，因为他不让我上学，所以我就只能第2年和他一起入学，导致我入学迟一年，在班级里比同学年龄大，曾经被质疑是留级的。
更不敢奢望得到父母的表扬和支持。小时候家里面条件不好，放假了，别人的孩子都在玩耍，而我们要下地干活。爸妈为了生计，为了供我们上学，承包了菜地，自己种菜，自己卖菜。哪个小孩不喜欢玩耍呀？当做事偷懒的时候，就会被妈妈骂，而做对的时候，父母从来不表扬，觉得那是理所当然的。当时就想，一定要通过自己的努力，改变这种面朝黄土背朝天的生活。
所以我在学习上，努力认真。自然成绩不错，而因为在父母那里得不到支持和肯定。其实内心是希望得到更多人的肯定和支持，越牵绊于什么，就越执着于什么。因此，我争强好胜。希望自己处处比人强，希望被老师和同学看到，更希望被父母看到。学习上我从不敢松懈，纪律劳动上，我也处处积极主动。多次被评为三好学生，优秀学生。
这也给我带来了一定的自信。觉得自己是有能力做得更好。有能力，得到别人的认可的。穷人的孩子早当家，虽然物质生活条件没有别人那么丰富，但正因如此，也造就了我们积极努力，不断拼搏，坚韧不拔的性格。
时间来到了毕业季，感情生活被提上了日程。因为自己谈恋爱的对象妈妈不同意，觉得他是南方人，不希望自己的女儿远嫁他乡，于是极力反对。我不想妈妈伤心，因为她一直说我，从小属我花钱最多。姐姐大我9岁，早早嫁人，弟弟学习成绩优异，为了减轻家里负担，上的是军校，根本不需要花钱。就是我，一直花钱。这让我有很深的负罪感，感觉自己欠父母太多，所以在婚姻大事上，我妥协了。
在我和男朋友分手不久，妈妈托人介绍，认识了现在的老公。当时已经心如死灰，心想，不让我嫁给自己喜欢的人，那就随便把自己嫁了吧，反正别的人对我而言都一样。
老公是个憨厚老实的人，对我也还好，只是我们一起的时候，没有心灵上的沟通，没有思想上的共鸣，我们的关系，更像是一种合作关系。各自工作，各自管各自的钱。孩子的出生，我们的焦点都转移到了孩子身上，平平淡淡，但是随着孩子年龄的增长，他的教育问题成了当务之急。
孩子不喜欢上学，不喜欢写作业，即使写作业，也是磨磨蹭蹭，拖拖拉拉的，这和我一向习惯干脆利索的特点形成了特别大的反差，说教不听，打骂无用。作为一个妈妈，我相信都是希望自己的孩子出类拔萃，健康活泼懂事的，为什么我的孩子偏偏就是这样子呢？
带着改变孩子身上问题的最初目标，四处学习，还自学考了心理咨询师，我发现，通过学习，我可以通过考试。但是对教育孩子，我依然束手无策。就在我一筹莫展的时候，遇到了船长的航线。什么人本主义？什么家长营？这些通通是干什么的？能对我的教育孩子起到帮助吗？
病急乱投医。只要有一线希望，我也愿意去尝试。一直以为孩子行为的问题，是他的身上出现了心理问题。而我是家长，就是要帮他纠错，帮他改正不好的缺点和错误。
在船长航线上，穿越了7天人本营，7天自信力提升营，7天情绪营，7天家长营，21天行动力，穿越了这么多航线，我依然感觉没有多大收获。我自己坚持跑步6年，坚持读书，体重一直维持在一个相对稳定的数字，自认为是一个比较自律，行动力比较强的人，也比较自信，所以，通过这几条航线的学习，并没有对我起到根本性的改变，对孩子的改变，也没有起到根本的作用。
在航线上，做主班，做护航员，当时的班班冬雪，看我特别积极，于是，极力推荐我上双证。我看到有少儿成长教练，个人建构师。我心想只要对孩子有帮助，那我就要尝试。于是用信用卡套现，瞒着老公报名了双证的学习。
我先上的是少儿成长教练。经过一个月左右的学习，我发现，自己原来的教育理念几乎是错的，孩子只是复印版，家长才是原件。孩子出现问题，首先是家长的问题。在这里知道了，应该以目标为导向。而不是问题导向，如果一味的盯着孩子的问题不放，那就等于是给孩子做了负面强化，问题就会越来越严重，而得不到改善。既然是原件出了问题，那我该怎么样改善自己的原始认知呢？
不得不佩服船长的智慧，于是设计了个人建构师这一课程。必须把自己先做好，才能给孩子起到榜样和引领作用。就如董卿所说：你希望孩子成为一个什么样的人，你就去做一个什么样的人！
这里就像一面照妖镜，所有幻化出的各种各样的面具，都被照出原形。在个建的航行中，知道了一个人是怎样看待自己的？比他真正是一个怎样的人更重要。原生家庭带给我的压抑，不会表扬人，觉得自己不好，不够优秀，有一定的讨好型人格。这些统统折射到了孩子的身上，而我又只看到了孩子的表面的问题，没有看到更深层次的原因。原来所有的问题都在我自己的身上。
张德芬说：外面没有别人，只有你自己。所有外在事物都是你内在投射出来的结果。我对孩子的挑剔，我对老公的不认可，通通源自于对自己的不接纳。因为小时候，没有得到的足够的积极关注，所以总是争强好胜，总是在意别人的评价。所以现在对孩子要求特别高，对老公要求特别高。当然对自己也不放过。
举个例子，比如我为了维持身材，刻意减肥。买了体脂秤，买了食品秤，吃饭做饭就像做化学实验，一克一克的称各种食材，如果哪天贪吃，吃多了，就会产生愧疚感，罪恶感，就会刻意的去催吐。难道胖一下真的会死吗？肯定不会。我为什么对自己这么虐？因为我对自己不够接纳。我不允许自己不好。
长期的情绪压抑中，自己变得焦虑，恐惧，睡眠不好，我用外在的强悍——积极锻炼身体，跑马拉松，努力的工作，去掩盖内心的脆弱，去回避内心的痛苦。
个建学习中，有一次刷书，《认知与改变》有一个杯子模型。指出杯子顶端漂浮着的泡沫，就是我们的负性思维。中间流动的液体即功能失调性假设。杯子底部的沉淀物，就是我们的核心信念。我们总是沉浸在负面的消极思维中，却很少去向内审视，觉察自己的核心信念。
这说的不正是我吗？因为不想面对儿时被压抑进骨髓的不被认可的痛苦，不敢向内深挖，深怕三十几年好不容易塑起来的防御堡垒轰然塌陷。
我不敢承认自己的争强好胜是希望被人认可，因为那只能说明自己是个loser；我对老公百般挑剔，是因为我根本没有爱过他，只是为了满足母亲的心愿而结婚的；我不敢承认对孩子的高要求下，其实是自己害怕失败……
以前这些事情，我是通通压抑在心里的，藏在心里最深的角落。夜深人静的时候，它像幽灵一样会冒出来。但大多数都被封印在那里，没有人知道。但是在我们个建七舱里，刘雯班班的循循善诱，舱内形成的助益性氛围，让我放下了防御，敢于袒露自己的心扉。
我说了以后没有人笑我，没有人讽刺我，没有人贬低我，没有人打击我。他们都给我鼓励，给我支持，给我想办法。虽然都是未曾谋面的，素不相识的陌生人，但是在这里，我们的心已经深深的连在一起，他们就像一个个发光的生命体，照亮别人，温暖别人。我以为我说了以后，我会溃不成军。但是他们的鼓励和支持，让我觉得内心充满了力量。原来做一个真实的自己，是如此的坦然。那种内心升腾出的力量，不是外在的力量所能给予的。鸡蛋从外打破，是食物；从内打破，是生命。人生，从外打破，是压力；从内打破，是成长。
八周的时间，在不知不觉间，已经悄悄接近尾声。而这一份成长，也像是春雨一样滋润着每个人的心田，润物细无声。
就像上个月我去武汉跑马拉松，住了三个晚上，换了三个地方，换是以前，一定牢骚满腹的抱怨了，但是现在，竟然看到的更多的是积极的方面，环境更好，价格更低。记得最后一家酒店，当时走进去，床上还摆着一朵新鲜的玫瑰花，顿时让刚刚跑完42.195公里的我，疲惫一扫而光。
在家里，和老公的交流中，也更多的学会关注他积极的做的好方面，比如老公的厨艺很好，在家里我想吃什么就会做什么，这也不失为一种幸福吧？
在亲子关系中，把问题导向转换成目标导向，不再盯着孩子的问题不放，而是关注孩子做到的地方，并且及时的肯定，赞扬，孩子曾经说我像“魔鬼”，可想而知，给他的印象是多么糟糕。现在那个“喷火龙”妈妈不见了，孩子也更愿意和我说他的事情，上学放学的路上，像个叽叽喳喳的小麻雀，说个不停，我享受这份快乐。
人们总说希望遇到更好的自己，而我想说，我喜欢现在的自己，更乐观，更自信，内心平和而有力量，转换视角，换上玫瑰色的眼镜，处处是积极正能量。这一切的改变，离不开船长系，感谢船长梁晓玲的智慧，惊叹她的格局和视野，创造了这样的平台。感谢所有遇见的小伙伴们，感谢你们的无条件的接纳，共情和理解，让我有了生命中“第二个家”。
往事不可追，未来犹可期。今天的太阳晒不干昨天的衣裳，如果我们现在一直沉浸在昨天的悔恨焦虑之中，势必错过明天的太阳。恰逢今日五四青年节100周年，举起手中的酒杯，一杯敬过往，一杯敬余生。相信经过船长的航线的浸泡，我会更加坚定不移，努力活成一束光，照亮别人，温暖他人。
个建七舱 W5243 赵秦燕
网友评论