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缓解压力

缓解压力

作者: 青宁M | 来源:发表于2018-04-03 00:00 被阅读0次

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    昨天听了蔡康永的201堂情商课,有一个点特别有感触就是关于情绪的出口。

    每个人都要学会给自己“放假”。生活工作中,我们经常会碰到委屈,如果不找到“安慰”自己的方式,很可能会要变成崩溃的结果。

    比如时不时给自己一点小奖励。工作加班太辛苦了,我要奖励自己一顿大餐。或者是,来一场说走就走的旅行。有时候,要给自己任性的机会,否则弦绷得太久了,会直接断掉。

    不要把不好的情绪累积到绷不住要爆炸的时候才去清理。把它分解开来,会事半功倍。

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