人们为什么会感到压力大？一方面是因为爱的缺失导致了有些人不会关心人，另一方面是因为有些人对自己期望和要求太高。所以掌握共情力尤为重要，要学会共情地倾听和给予，对他人的负面情绪做出反应，还要和我们自己产生共情，不要对自己有太多的责备。在我们掌握共情的核心方法后，还是无法彻底修正这些根深蒂固的错误方式，这时候就需要认知行为疗法来做辅助，积极对抗消极的自我对话、学会真正的换位思考、给予和善良，注重内心的联结，以此来提高我们的认知能力和共情能力，缓解压力，提高我们的幸福感。
人们为什么会感到压力大？一方面是因为爱的缺失导致了有些人不会关心人，另一方面是因为有些人对自己期望和要求太高。所以掌握共情力尤为重要，要学会共情地倾听和给予，对他人的负面情绪做出反应，还要和我们自己产生共情，不要对自己有太多的责备。在我们掌握共情的核心方法后，还是无法彻底修正这些根深蒂固的错误方式，这时候就需要认知行为疗法来做辅助，积极对抗消极的自我对话、学会真正的换位思考、给予和善良，注重内心的联结，以此来提高我们的认知能力和共情能力，缓解压力，提高我们的幸福感。
人们为什么会感到压力大？一方面是因为爱的缺失导致了有些人不会关心人，另一方面是因为有些人对自己期望和要求太高。所以...
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指的是一种能设身处地体验他人处境，从而达到感受和理解他人情感的能力 1.能体会到别人的情绪 2.能够理解别人的想法...
本文标题：读《共情力》
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