这是一个最好的时代，这是一个最坏的时代。
看到李松蔚老师拍视频帮助大家缓解情绪，也看到有人辟谣了钟南山院士要接受央视采访的信息，一时间有点感慨：科技就是这样的双刃剑，有人拿着它冲锋陷阵，也有人对我们横刀相向。
刚刚看到最新的热搜说，武汉市长表示有500万人离开武汉。评论里大家表示很震惊，甚至是愤怒。可是，我们真的清楚500万这个数字有什么意义吗？谁也无法证实，我们只会向着内心的结果去猜测和推理。我记得健哥在群里说过，数字没有意义，对于我们个体来说，只有传染和未传染两种结果。
是的，很多时候，我们只是需要一个逻辑链条来说服自己：这个结果可以接受，或者，我的想法和情绪可以接受。
这让我想起了晚上和老妈关于电视剧的一段对话。我妈喜欢靳东，所以最近一直播着《精英律师》，看到主演罗槟和助理栗娜对话时，我妈产生了疑问——
我妈：她是谁？
我：他助理。
我妈：助理怎么这么管他？
我：没怎么啊，很正常啊。
我妈：那她怎么这么跟他说话？
我：他们也算是好朋友吧。
我妈：助理还能这样？
我：编剧就这么写的，他们怎么拍你就怎么看吧…
我妈：噢，也是…
我妈的潜意识大概对助理这个职位是有个画像的，看到不一致的存在就觉得不合理。但其实，谁说助理不能是电视剧里的样子呢？我们只不过没办法证明而已。当我说出「他们是好朋友」这个逻辑时，我妈虽然觉得好像合理了，但还是没太接受。最终让她放弃纠结的，就是「有逻辑也没用」，我们证明了助理应该或者不该是这样的，都没什么意义。
我理解大家无法宣泄的情绪，连孟岩也发了一篇文章讨论这个问题，我很喜欢他的观点，叫「放回一臂的距离」。
太多消息和情绪冲到我们眼前，刷足了存在感，我们无法忽视。就好像一只黏人的猫，不停地贴过来，钻到我们怀里，趴在电脑键盘上，喵喵地叫…但我们偶尔还是可以把它抓起来，放到旁边，继续做我们原本想做的事情。
下午还是改订了机票，不再回老家城市多转一圈，以降低风险。其实，除了行程安排稍作变动以外，这个假期实质上并没有什么不同。看到群里发的段子说大家在家无聊到数葡萄干，视频猜拳，让我想到另外一个段子：是游戏不好玩，还是美剧韩剧不好看呢？原本的假期，很多人也是宅在家里，却因为今年不能出门，反而觉得自己「需要出门」了？「求不得」会让原本不在意的东西产生额外的价值，我们有时候都没有意识到，自己是如何被情绪所控制的。
觉得假期一定要用来浪费，和突然因为不能出门就觉得假期要充分利用，好像也没什么差别，用学霸猫的话来说，就是充满了「对抗」。我忽然有点感恩写作flag刚好覆盖了假期，让我有了一个与平时一样的「定点」，就像是打坐时的呼吸一样。我的觉察因此照旧，从某种程度上来说，也帮我度过了恐惧侵扰的时刻。
晚上教老妈和堂妹练瑜伽，虽然不专业，但一家人一起运动的体验，还蛮有趣的。
DAY20200126
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