如何过一天就是如何过一生

这是正正1000天日更的第34篇文章。

人的一天有24小时，一生大约有900个月，如何用好这些时间是我们每个人都应该认真思考的问题，因为如何使用时间决定了我们会过一个怎样的人生。

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线上的人生vs线下的人生

两种人生状态：线下的人生和线上的人生。

线下的人生是怎么样的呢？线下的人生和线上的人生。早上7：00很多个闹钟此起彼伏地开始叫唤，然后人在烦躁和头痛中醒来。而他早上起不来的原因是：头天下午下班后去外面社交或应酬到11：00才回家。回到家之后躺在床上睡不着就刷微信看看鸡汤文，留言骂骂人......凌晨之后才入睡，自然早上就没办法早起了。不早起就没时间做“晨间检视”，也没时间对今天这一天要干的事做计划安排，甚至也没时间吃一个很好的早餐。早餐没吃好中午就饿得快，11：00不到就低血糖地开始脑子犯糊涂，没办法工作了。然后工作时间就先做不重要的事，打开淘宝购个物，和同事聊聊八卦......重要的事留到下午来做，下午的精力更不好，青蛙变得越来越大，越来越丑，心情也变得不愉快......于是工作没有效率，工作时间就会被拉长，很多人就不得不加班，本来下午5：00就能下班的，但因为手里的工作没做完，就不得不熬到20：00，20：00从公司出来后再和同事朋友吃个宵夜，酒吧玩一会儿，基本上这一天就结束了。这就是很多人7-11的生活状态。所以线下的人生就是晚睡晚起，每天没有运动，做事不专注，加班......晚上回到家躺在床上没有勇气结束这一天，因为感觉白天没干什么有意义的事，于是继续晚睡，继续发誓要改变自己，然后又日复一日地过着同样的生活，于是就开始讨厌自己，或是变得麻木。

那么与之相对的线上人生是什么样的呢？

就是当早上第一束阳光照进房间的时候我们就起床了；然后进入自己的晨间仪式：洗个冷水澡、冥想10分钟、写写晨间日记、阅读几页书、跑步30分钟，列出今天自己的事务清单，安排番茄钟吃青蛙......早上做的计划都是在使时间的密度加大，从而让工作的时间减少，最后是留出更多的时间去做自己想做的事情。这样你的能量就会越来越高，成果就会越来越多，你的人生就会越来越精彩，越来越多的人会向你靠近。这样的你就能聚焦目标，去做对人生积极有意义的事情。这就是线上的人生。

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一天的生活状态就是一生的生活状态

如何识别一个人是否是自己想找的那个，就去看他一天的生活状态吧，如果没有重大的学习改变，他一天的生活状态几乎就是他一生的生活状态了。人就算不创业，不开公司，不当老板，我们需要管理的东西也非常多，我们需要管理自己的情绪、精力、目标、人际关系，最重要的，我们需要管理自己的时间。如何过一天就是如何过一生，别总说“我明天重新开始！”从想法到行动有很长的距离，由行动到习惯还有很长距离，养成好的习惯不易，请从现在开始吧。

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三大习惯：吃饭、睡觉、运动

吃饭、睡觉和运动大约就要占我们一天时间中的13-15个小时，如果大家能用好这13-15个小时，那么你能更健康，更有精力去做剩下这8个小时当中的“要事”，这样你的效率就会很高，然后你才会有时间去做自己想做的事情，5月先养成三大习惯。

吃饭：注意吃好早餐，吃饱午餐，少吃晚餐；

睡觉：成人的平均睡眠需求约为7-9个小时；

运动：每天运动时间十分钟到三十分钟之间。

说些心里话：

我想用我的文字来帮助到这儿来的朋友，给予你们一些慰藉、一些鼓励、一些青年人生活的成长指南，希望我们都能遇见更好的自己。

这里将是话痨少女的日常碎碎念，个人成长，生活感悟分享。

人生没有太晚的开始，只有从不开始！没有记录就没有发生~