今天我是倾诉者，绿萝是倾听者，皓月是观察者。在我倾诉的过程中，绿萝以不同的视角尽力让我去挖掘我没有感受到的东西，即使我没有感受到，更没有表达出来，我从绿萝的表情读得出来，她知道答案，但是她也没有说出来，我认为她这一点做得特别好，特别符合她倾听者的这个身份。
事后，皓月作为观察者提醒到我这个点，她和绿萝感受一致，她们一起让我觉察到这个点，这是我以前不曾顾及的点，也是我的盲点，有她俩真好，今天又进步一点点。
今天我在倾诉的过程中发现，对事件的看法不同，结果就不同。突然想起蓝心老师在天骄讲的ABC理论，A是事件，B是对事件的看法和信念，C是行为的结果。其实决定结果的不是A，而是B。这就是同一件事，不同人的人有不同看法，有不同的感受，更有不一样的结果。让我联想到对孩子的教育当中，以后处理孩子的事情时，不要和孩子的行为较劲，要从看法和信念入手，虽然这个理论学过好几次了，我觉得今天才真正把它内化。
最后，我们对我们组一起刻意练习的正面反馈和负面反馈，谈了一下的感受与收获，皓月说：我改变了，周围就都改变了，她明天和我们聊她做正面反馈带来的改变，好期待！
今天总结一下我们这半个月的打卡，我们三个都有不同程度的进步，对做自己更明确，互相帮助对方觉察到一些以前没有觉察到的...
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今天我是倾诉者，皓月是倾听者，绿萝是观察者。 我和绿萝都强烈的感受到皓月在用力的帮助我，在她俩的帮助下，让我深深的...
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正念打卡: 日行一善:捐步数 日行一忏:吃毛血旺 日行一悟:世上有许多事自己无法改变，但应努力做到改变一切能够改变...
今天我是诉说者，今天我们很轻松愉快，绿萝和皓月尽力帮我挖掘内在的东西，经过她们的努力我触碰到了，有了许多反思与思考...
正念打卡: 日行一善:捐步数 日行一忏:以己度人 日行一悟:在任何关系里，你都应该先看见自己，只有先和自己相处舒服...
今天，绿萝和皓月和我分享了她们去校区上课的心得，什么是办理沟通，和孩子沟通要用说事实，谈感受，说需求，这样沟通才顺...
今天我是观察者，皓月倾诉者，绿萝倾听者，今天网络和我们又开一个"玩笑",在我们聊到40分钟的时候，皓月突然掉线了，...
本文标题：共情打卡练习第12天
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