今天有位同事，过来找我，咨询健身相关事情。
起因很简单，就是他觉得他年纪也大了，需要增强体魄，然后我就说了一通，关于健身相关的。最主要的结论是，一定要坚持下去才行，而且这东西不是你坚持几年后就不会断，一旦懒惰就会断的，所以健身真的靠自律。
不知道是不是我说的狠了一些，他有些退却了，他一直以为就是随便动一动，隔三差五散散步就行了，没想到里面这么多门道，我想了想，没再说什么。
健身这个东西，怎么说，真的是很现实很残酷的，必然是很多汗水，很多的辛苦得，还要自律。
我记得以前有个健身主播说，干啥容易，没有容易的，这句话，深有体会。
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本文标题：健身碎语9
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