伽人有约

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随着瑜伽健身运动的普及，瑜伽（YOGA）这项在人们眼中有点小资的高大上的运动早已不再是大都市白领阶层的专属，修炼瑜伽的人愈来愈多，健身瑜伽运动现如今更是在这座小城里如雨后春笋般蓬勃发展。

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几年前，我如愿加入到向往已久的瑜伽练习中。从第一次试课后的关节酸痛到后来的身体逐渐适应，与伽人相约一起练习瑜伽现在已然成为我生活的一部分，虽然不能说已修炼到多高的境界，但每次课后的身体舒展轻松，着实令人气安神宁、精神愉悦。

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瑜伽不仅修的是身，更修的是心灵。庆幸的是，我的瑜伽老师不是仅仅把瑜伽当作一项练习各种体式的运动操教给我们，更是引导我们这些瑜伽人在体式中感知自己，在呼吸一念间寻找回初心，从而观己身，从己心，完成一段心灵与身体的对话，在强身健体的同时达到宁静平和的心境。

瑜伽不是竞技运动，它讲究修身养性，是一种终身的修行，其过程虽不辛苦却漫长，瑜伽人不仅要有耐心，更要有包容平和的心态。

伽人有约

在练习瑜伽的过程中，当看到自己的体式做得不如周围的伽人那样完美时，宽容自己并保持一颗平常心最重要。此时，既不勉强拔高，也不情愿降低，做到自己的最大限度就好。

同时，老师给予的鼓励，也是伽人们尽力而为、舒服其中的动力。慢慢地，坚持着，随着一次次地练习，每天进步一点点，我们会发现今天的自己和昨天的自己有所不同，每当静下心闭上眼睛感受自己一点点进步、收获那一点点喜悦时，我的内心不再烦恼，而是安宁平和，与身边的伽人们一起分享着瑜伽带来的身心和谐与快乐。所以说，瑜伽练习难的不是体式，而是坚持，不忘初心，方得始终。

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瑜伽的背景音乐舒缓而轻柔，当那潺潺流水和清脆鸟鸣的天籁之音、还有那低声吟唱的空灵之声在耳畔回旋时，周围的伽人们逐一放空自己，摈弃一切杂念和纷扰，沉静于自己的内心，用一颗空杯的心感知当下，感受大自然带来的清静与美好。

伽人有约

此时，对人生的得失不再斤斤计较，以超脱的心境看待生活，内心满足平和，思想纯净愉悦，在体式中、在呼吸间完成一场心灵的完美旅行，身柔软，心柔软，意识清明，从而造就自我，达到身心灵的和谐统一。在这里，伽人们会遇见更美好的自己，更美好的你和她（他）……

瑜伽是缓慢的、优雅的，不张扬、不浮躁，它不仅是一种健康积极的生活态度，更是现代都市人减少压力、平衡身心、感知身边美好的能力和寻找初心的修持方法。它教给我们宽容、友爱、给予、坚持，给生活带来无限乐趣和希望，并以美好的身心融入社会，给社会带来正能量。

假如某天，不管是严寒或是酷暑，也不管是下雨或是飘雪，如果下班的我们不在回家的路上，不要问为什么。因为今晚，伽人有约，约一段美丽时光，约一个美好未来。

如此瑜伽生活，是不是还缺一个你呢？