活在当下
活在当下，把当下的事做好，说起来容易，做起来好难！真可谓难于上青天！
人如能活在当下，那该有多么的享受！可惜大多数人大部分时间是活在过去和未来里，做这事，想那事，或回忆过去，或规划未来，将心安住于昨天或明天，刚才或一会儿，心潮澎湃，思绪万千，做事效率低，速度慢，做出的事，因无心的参与，自然没做好，事半功倍，耗时费力，没有一丝成就感，没有一点喜悦情，常常是心不在焉，视而不见，听而不闻， 食而不知其味。导致吃不香，睡不安，歇不到，做不好，居无定处，心神恍惚，空虚无聊，日复一日，生活乏然无味。
活在当下，该睡时睡，该吃时吃，玩的快乐，做的开心，喜悦了自己，感染了他人！ 这是多么美好的生活！ 那么如何能将心安住当下呢？
这需要在事中磨，事中练。做某件事时，不由的就会心生杂念，当你意识到走神时，不急不躁，把意念拉回在当下，比如不容易入睡的人，大多是不会放松的人，或者是胡思乱想的人，当思绪乱迁时，提醒自己现在是睡觉的时间，今日已过，明日未来，现在睡好，明天才有精力做好明天的事，专注地听着轻音乐，放松大脑放松身体，反复几次就会睡着。
不做事的人永远体会不到这一点，人最苦之时是无事可做寂寞无聊时或事多时少心烦意乱时，没事时，静心修炼，打坐站桩练太极；没事时，找点事干，或唱或跳或朗读，或看或想或发呆；没事时，出去走走，走进大自然，看小草随着微风跳舞，听小鸟婉转的歌唱，和花儿对话，和小溪长谈，在大树下静默，望长空云卷云舒，学会独处，享受独处，悠然自乐！品生命之真意！
事多时提醒自己：平心静气，活在当下，做好当下的事，告诫自己：话要一句一句的说，饭要一口一口的吃，路要一步一步的走，事要一件一件的做…心无旁骛地做当下的事，眼前的事，做到细微处，进入心流的状态，达到无我的境界，做着做着，心生智慧，豁然开悟，难的事容易化，复杂的事简单化，不知不觉中，该做的事都做完了，做好了，做出了精致，做出了优美，乐此不疲，轻松喜悦的心情油然而生！享人生之静美！
活在当下， 睡得安稳，歇得舒心，做得自在，心在，则事成！
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