吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

“她”被称之为“液体黄金，植物油中的皇后”，6万多年前，第一棵橄榄树出现在了现今的欧洲希腊地区。那里盛产世界美女和浪漫古典的美丽故事和世界神话，那里有清新的空气、长长的海岸线、落日余晖下的浪漫沙滩，当然，还有随处可见的美腿和丰胸....

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

“她”是米兰达可儿、安吉丽娜维持火辣身材和天使面孔的专宠，"她"堪称食物中的“CHANEL”，“她”就是橄榄油....

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

明星、维密天使、超模维持身材的专宠

橄榄油是由新鲜的油橄榄果实直接冷榨而成的，它不像市面上很多的调和油经过了工业的氢化反应，是不经加热和化学处理的，因此保留了天然的营养成分。

橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂，也是维密天使和众多明星维持火辣身材的专宠。

维密天使、明星的专宠

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

米兰达可儿，街拍皇后、维密天使、火辣身材、超级辣妈，知道超模的几乎无不知道她，由于在大学期间进修的就是营养学，在众多维密天使中堪称“养生达人”。

她长期用于维持火辣窈窕身材的食物中除了藜麦、牛油果、鸡胸肉，就是橄榄油了。

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

安吉丽娜朱莉，桀骜不驯、个性魅力，我的超级偶像,她的美食囊中之物也有橄榄油。

国人的骄傲，杀遍世界超模界又和蔼可亲的大表姐，也常常在她的美容果蔬中加入橄榄油。

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

为什么减肥减脂要吃橄榄油？

有很多妹纸常常有“听油色变”的反应，以为减肥减脂就不能多吃油，其实这是个误区，要看吃的是什么油。橄榄油中含有丰富的不饱和脂肪酸，属于食物油中的"CHANEL"。

橄榄油对减肥减脂特别有杀伤力！“她”的杀手锏有以下两个方面：

1.橄榄油能抑制脂肪酸合成酶的生成

我们常常听说脂肪囤积和脂肪燃烧的概念，那么到底身体是如何决定哪些脂肪用于囤积在脂肪组织中，哪些用于身体能量燃料的燃烧呢？

这个取决于脂肪的合成和调节脂肪分配的各种脂肪酶和激素。

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

我们的脂肪组织就好比我们家里的小房间，当我们装修房子或购置新家具例如买床的时候，我们需要把新买的床搬进这些小房间例如客房，通常新买回来的沙发都需要组装，把还没有组装的沙发先搬进去房间，再组装成一个完成的床对吗？

而脂肪囤积在脂肪组织中的过程也很类似“家具”的组装。

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

能够进出脂肪组织的脂肪需要由3个小分子的脂肪酸和1个小分子的甘油酯化而成，那么如果脂肪酸少了，自然合成能够进入脂肪组织的脂肪就少了。也就是“组装”成“脂肪”的配件少了。

而这个“组装”过程的“配件”之一：脂肪酸的生成则需要借由一个小伙伴的帮忙，那就是“脂肪酸合成酶”。

而橄榄油可以抑制脂肪酸合成酶的生成，所以通过这个抑制作用达到“减肥减脂”的作用。

2.降低坏胆固醇

橄榄油另外一个重要的减脂减肥作用是它可以降低血液中坏的胆固醇也就是低密度脂蛋白的含量，从而达到改变血脂的结构的作用。

吃了能瘦的"CHANEL",可儿、安吉丽娜都靠它维持火辣的身材

血液中的捣蛋鬼坏胆固醇减少了，自然有助于减肥。因为，好胆固醇增多了，就可以将血脂和动脉血壁上的坏胆固醇转移到肝脏中去，代谢成胆汁。

为什么坏胆固醇减少有助于减肥呢？

在我们的身体中，低密度脂蛋白被称之为“坏的胆固醇”也被我称之为血管中的“捣蛋鬼”。

低密度脂肪白其实相当于一个小卡车，负责运载胆固醇进入身体的组织细胞。

但当这种小卡车太多时，就会造成“交通堵塞”，以至于运载的胆固醇不能顺利达到各个身体组织细胞，而是“堵塞”在血管中动脉壁上，引起了动脉硬化，最终导致身体代谢的失常以及冠心病心血管疾病等。

所以并不是运载胆固醇的“小卡车”越多越好，因为我们身体的大小公路“血管”是一定量的，太多就会造成“交通堵塞”。

而当血管中出现交通堵塞的时候，橄榄油就相当于我们派去疏通的“交通警察”了哈哈....

那你说为了减肥减脂，吃不吃这个神仙油呢？

当然，橄榄油对我们身体的好处远不只减肥减脂，还有护肤、护发、抗癌、抵抗冠心病、血管堵塞、抗衰老等作用。

只要身体血管不堵塞了，一切健康问题都好办！

减脂减肥附带说明：

虽然橄榄油对减脂减肥有帮助，但并不代表着说单吃橄榄油就能瘦，真正瘦下来的原理一定是全面改变不合理的饮食结构包括减少糖类食物的进食，结合运动，还离不开能量守恒定律：摄入的能量不能大于消耗的能量！

因此，减脂减肥必须在营养师的指导下，根据你的能量消耗和摄入定制适合你的饮食和运动方案才有可能真正做到0反弹，0副作用。

谢您的耐心阅读，希望本文对您有帮助，"一胖一世界，愿和你一起成长！"——窈妹