冬天，早起全靠它【70/1000】

帮主说：早起，不仅仅是起床这么简单，它是一次自我的较量！

冬天了，越来越多的人开始迷恋上了暖暖的被窝，我和你一样，也喜欢暖暖的被窝，早上不想起床。

对于一直有早起习惯的你，是否会受到影响呢？

很多人都知道早起的好处，早起可以做不少事，一年积累下来，变呈现出结果，所以很多人也都希望自己可以早起，出现了不少早起的打卡软件。

死磕自己喽

然而早上醒来的时候，早起却成了困难，闹钟响了一遍又一遍，被一次又一次按掉。有时候我的闹钟，可以被我从6点按到7点，每10分钟响一次，我也是醉了。

凡事都有方法，告诉你5个早起的方法，助力你早起。

一、不要熬夜

嘿嘿，早睡才能早起，这是很多人知道却做不到的。熬夜伤身，很多人也知道。大道理不多说了，尝试早睡一次试试看。在老家的时候，农村，比较安静，一般9点多，最迟10点便睡着了，早上6点自然醒。

二、循序渐进

一说到早起，你可能信誓旦旦给自己定了一个目标，明天早上5点起。这对于平时一直8点起床的你，无疑是巨大的挑战。允循序渐进的意思是，你可以一步步提前推进你早起的时间。比如每次提前10分钟，一直到5点。原来我在一个奇迹早起社群，一开始定的目标是七点，慢慢的做到，又把目标改成六点半，时间长了也做到了。

三、不要贪睡

在前天晚上睡觉前，告诉自己，假如我醒了，在心里数三个数就起来。或者醒了之后，不要让自己再眯一会，做三个俯卧撑，刺激一下大脑或者立刻起来。假如让自己再睡一会，你会睡了还想睡一会儿，这是我们的大脑好逸恶劳决定的。

四、一个理由

被梦想叫醒的人从来不用闹钟，有段时间我深有体会，被梦想叫醒的滋味，满满的能量和激情。所以给你找到一个无法拒绝早起的理由，可以帮你实现早起。通常第二天有重要的事情，你一定会准时起来。找到这个重要的事，比如我接下来准备开始线下授课，为了让我水平快速提升，内容熟练。我准备每天早上六点起来对着镜子开始训练。

五、公众承诺

一个人早起不容易，如果有人监督陪伴，虽然早起依然会有点困难，但是可以帮助到你。假如你在朋友圈宣布，每天6点早起打卡，如果做不到便发1000元红包，效果肯定不一样。

那个早字

鲁迅自幼聪颖勤奋，三味书屋是清末绍兴城里的一所著名的私塾，鲁迅十二岁时到三味书屋跟随寿镜吾老师学习，在那里攻读诗书近五年。

鲁迅的坐位，在书房的东北角，使他用的是一张硬木书桌。现在这张木桌还放在鲁迅纪念馆里。

鲁迅十三岁时，他的祖父因科场案被逮捕入狱，父亲长期患病，家里越来越穷，他经常到当铺卖掉家里值钱的东西，然后再在药店给父亲买药。

有一次，父亲病重，鲁迅一大早就去当铺和药店，回来时老师已经开始上课了。老师看到他迟到了，就生气地说：“十几岁的学生，还睡懒觉，上课迟到。下次再迟到就别来了。”

鲁迅听了，点点头，没有为自己作任何辩解，低着头默默回到自己的坐位上。 第二天，他早早来到学校，在书桌右上角用刀刻了一个“早”字，心里暗暗地许下诺言：以后一定要早起，不能再迟到了。 以后的日子里，父亲的病更重了，鲁迅更频繁地到当铺去卖东西，然后到药店去买药，家里很多活都落在了鲁迅的肩上。

他每天天不亮就早早起床，料理好家里的事情，然后再到当铺和药店，之后又急急忙忙地跑到私塾去上课。虽然家里的负担很重，可是他再也没有迟到过。

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