当朋友或孩子陷入低谷的时候，我们往往都会献出自己的爱心和关心，陪在他们身边给予安慰与支持。但是对待自己，总是不能够像对待朋友那样，有耐心又充满同情。
尤其是当自己一项事务没有完成或做不好的时候，常常会对自己发出质问“怎么连这个都做不好？”、“为什么会做不到？”经常陷入自责和攻击里。
有时候想想，自己才是自己最严苛的差评师，充满挑剔。
当意识到自己心里的批评者又现身出来指责的时候，我们想想自己平时是如何安慰朋友或孩子的，这时候，记得把平时对自己的指责换成对朋友的安慰。“你辛苦了，你已经尽力了，不全是你的错……”。
我们平时取得一些成绩或完成某件事情，很少立即对自己鼓励和肯定，觉得那是理所当然的，但是一犯错或做不好的时候，差评师就很快的跳出来指责、批评。
这对自己来说，其实是很不公平的。在这个世上，陪伴我们最久的，其实是自己，不管冷热寒暑、痛苦挫折，都是自己这副身心始终承受着，我们为什么要对这样的自己，忽视并苛责呢？在别人难过的时候，我们都充满爱心好言相向，为什么唯独对自己要像地主对奴隶那样呢？
从今天开始，记得多多的鼓励和赞美自己，悲伤难过的时候要记得安慰自己，就像安慰朋友或孩子那样，也把最温暖的那一面，慷慨的给自己，最值得好好珍惜、温柔相待的人，其实就是自己了。
“今天你也辛苦了”、“今天你也认真的度过了”，“谢谢你，我爱你”。这些话，记得每天都对自己说一遍。爱自己，才是终身浪漫的开始。
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