“一切都是最好的安排”，越发相信这句话。由于五一期间和朋友一起参加活动，老公帮忙带朋友的孩子，大家聚在一起聊天，得知易仁永澄老师的厉害，所以就好奇地关注了老师。最后就幸运地来到了海比特训练营。
大概因为自己还算是比较上进好学的，并且开始就很相信易仁老师，所以活动前就满怀期待与兴奋，觉得自己一定能学到东西，同时也希望能学到好的方法。结果就是我的收获远远大于我的期待，同时认识到自己的知识面有多窄，自以为的学习能力强实在有些虚啊！
从入营的第一天就很紧张的仔细听老师讲的每一句话。目标是罗列。在列出自己的榜样人物时，想了半天，最后写出三个人，那时意识到自己太久没有阅读，也太久没有目标了。在写出他们的优点时，发现有一些共同的优点，例如：乐观，有智慧，宽容。通过这样的思考，也找到自己想成为怎样的人，我希望自己具有包容，乐观，有智慧，知识丰富，坚持的人。在列举自己好坏习惯时，真的做到了深入了解自己，并写出真实的坏习惯。第一天的作业发出后，还接到老师的点评，很高兴😊 学到海比特第一法则：看见完美的自己。
第二天，是做精选。从前一天罗列出的习惯中找出想养成的八个习惯，然后列出自己半年的目标。在做之前看到模板，心里根本没谱，不知道自己的目标，但是通过想想自己的榜样以及想成为的理想的人，我突然意识到我接下来半年的目标就是想成为一个温和坚定有接纳力的妈妈和妻子。定下这个目标，再寻找一个核心习惯，以及所能带动的其他习惯，这个核心习惯我琢磨了很久，最后选定不断学习。又学到了海比特第二法则：less is more. 感受颇深，学会了用抓手策略找到核心习惯。
第三天，是万全。这一天所学到的内容是最颠覆我们对习惯的认知，也是最难的一课。老师讲到了表层习惯和元习惯，我们一直以为的习惯很多都应称之为习惯化，即表层习惯。例如：每天早起，每天阅读，每天写计划……课前还让我们学习六大元规范，我看了两遍，又经过上课老师的举例以及群内答疑，才算明白元规范。我设定的核心习惯——不断学习，是属于元习惯，老师点评时说这是一种神级元习惯，如果真的能养成这样的习惯，我一定很了不起吧！海比特第三法则：表里如一。
第四天，做计划，制定出高灵活性低风险的计划。制定计划要遵循习惯养成的规律。分三个阶段，一阶段，反抗期，投入高注意力，小步快跑。二阶段，无聊期，要增加乐趣。三阶段，挑战期，给自己能量，突破之前上限的地方。设定标准值，最低标准，自我挑战值，以及豁免权。这种计划安排的非常有弹性，又人性化，从而回避了风险。海比特第四法则：弹性化比僵硬更有价值。
第五天，启动。为自己赋能，坚定信心，启程出发。这一天老师说出了我们很多痛点，例如忘记初心，低估风险。很多人进行打卡机制，坚持一段时间就不想再做了。我们需要强化内在动机。带着能量去挑战未知——海比特第五法则。在做这一天的作业，我也用了很多时间思考，写作业时绞尽脑汁，完成作业时，就感到充满了能量。
经过这五天的训练营，我从没有目标，没有好习惯，焦虑焦急，变得明确目标，找到核心习惯，懂得小步快跑，less is more的人，完成这一个月的习惯化训练，我知道自己还会设定下一个习惯化计划，我确实学会了这种方法，因为易仁老师不但送给了我们话术，PPT，还教会我们最本质的方法。很希望能继续跟着老师上中级班，高级班，完成半年目标，全年目标，以及更多的目标。
真心觉得这五天太值了，如果不走进来试一试，真的不知道能学习到这么多知识，不知道有这么多上进优秀的小伙伴，不知道自己到底有多大的潜力和毅力，希望更多的朋友看到我们加入我们。
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