今天的反应比较平淡，当老师让感觉身体的不舒服时，右肩膀有一点刺痛的感觉，再感觉其他部位时，感觉比较放松。嗯，听着老师在引导，有时思绪会飞，初会看到思绪飘走，就把他轻轻地拉回来，回到自己的身体，感觉到头的左上部有一些淡淡的痛，随着老师的引导，只是看着他。当老师说去感受到你的心，你的心生起怎样的感觉？这个感觉就是你的情绪，细细品味有一股淡淡的悲伤出来，没有多少的停留就走了，这时左鼻孔开始发痒，好像有东西在刺激他，想打喷嚏又打不出来，冥想结束开始不停的去打，带出了好多的鼻涕，一连十几个，感觉身体轻松了很多。 今天两位同修说及他们的感受，听到老师说当你更加走进自己时，你的许多的情绪就会出来，更加接近自己的身体，接近自己的心。 是的，这段时间跟着老师冥想就感觉到身体各种感官的打开。昨天晚上在高速上开车，一开始感觉到身体的疲惫，不愿意走，临上高速前休息了几分钟，感觉还是不够。于是在车里打开音乐，开始动态冥想。去关注自己的呼吸，看到空气在身体的流动，看到身体的起伏非常剧烈，左边的腹部、太阳神经从部位、左边的锁骨、左头皮发麻，这些部位都是针扎般的刺痛，用手去抚摸它们，看到它们，直到开到三分之二的行程，将近一百公里时，身体的反应不再那么强烈，有的部位开始平静下来，整个身体感觉比较放松，体内升起了喜悦。一路高速上大车特别多，一辆接一辆，在疫情期间就是这些大车司机，他们昼夜兼程，不怕疲劳，把大家需要的物品运送到千家万户，让我们足不出户就可以开心快乐的生活。感恩之心油然而生，开始对身后身前经过的每一辆大车，对车上的司机感恩，开心的对他们说“谢谢您，我爱您”。感觉到我和我的车合为一体，非常流畅，两个小时的车程今天居然提前十五分钟到家，内心无比的喜悦。当我们身体的感官慢慢的打开，感觉情绪的起起伏伏，与情绪共舞，你就会感受到生活的多姿多彩。感恩老师的引领，感恩同修的陪伴🙏 🙏 🙏
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