多巴胺和内啡肽

之前文中提到过多巴胺和内啡肽，这里单独写一篇更加详细地阐述它们之间的本质区别。也希望更多人可以理智地对待各种快乐，并选择有利于自己的快乐方式，当下快乐，长久快乐，永远幸福。

穷人喜欢多巴胺，也就是即时快乐。

这里穷人并不仅仅指物质匮乏这部分人，也可以是思想贫瘠这部分人，当然也可以是物质和精神都匮乏的全面贫穷。

所谓的即时快乐，比如抽烟喝酒打游戏的精神麻醉，还包括吃垃圾食品（损害健康）和沉迷肥皂剧（精神内耗）等等。这一切，让人瞬间快乐，而瞬间快乐后，带来的是空虚和焦虑。

再比如，张怪被路人说的话伤了自尊心。张怪就对路人怀恨在心，一门心思想着狠狠地整治路人。张怪说啥话解气、霸气、过瘾，就说啥话，做啥事。也就是，张怪把挽回面子尊严，解气放在第一位，因为他在行使老子天下第一的行为模式时，真的很舒服，感觉世界都被他踩在脚底下，万物都要对他膜拜了。

多巴胺的快乐不是好的快乐，它是人生旅途的诱惑。它他给人们带来的快乐是有限的，而伤害是无穷的。

富人喜欢内啡肽，也就是延迟满足的快乐。

比如坚持锻炼让人收获大汗淋淋的舒爽，带来喜悦和健康。再比如努力工作和学习，坚持不懈去做事情，虽然过程充满了艰辛，但是长期来看，会给人带来成长进步。人类这种经过拼搏努力后得到身体补偿，给人带来的是喜悦、成就感、崇高感，是实实在在的幸福感。

这里引入“延迟满足”。

延迟满足是一种能力。

一个人热衷于内啡肽的快乐，本质是这个人拥有“延迟满足”的能力。面对纷杂的社会，可以抵制诱惑，远离那些没有正向结果的人和事，如此带来的是个人复利成长，是家和万事兴，是事业的稳步发展。

人的本性更喜欢多巴胺，这是动物本能。毕竟多巴胺的快乐，直观刺激，简单快捷，看得见感觉得到，爽歪歪。我们不能完全否定它的价值。人就是因为有多巴胺的快乐，才会感觉到快乐易得，而不会活得很辛苦。然而，这种快乐必须适可而止。

我们更要树立远大的理想和目标，多做创造性的事情，给自己和他人带来益处。锻炼抵制不良诱的技能，不断培养“延迟满足”的技能，更多享受内啡肽带来的成长喜悦。

【完】