掌握习惯已经四十多天了，从一个微小习惯的养成、坚持，影响到其他习惯的一点点变化，在这过程中，自己思想认识发生了一些的改变，认识到只要通过所有微习惯的叠加，持之以恒就会产生质的变化！当你的能力达不到你的想法时，那就请安心踏实的进行自我升级、迭代，用微习惯的力量改变自己。
最令人满意的感觉之一是进步的感觉。习惯追踪法是衡量你是否养成了习惯的简单方法，比如在日历上打叉。习惯追踪法和其他视觉试题形式可以清晰无误地证明你取得的进步，从而让你对自己的培养习惯的进程感到满意。不要中断培养习惯的进程，要坚持不懈。绝不可错过两次。
昨天去爬山了，折腾了一天，有点累，但感觉真不错，技能和风景，当然还有团队的力量，所有理论和实践相结合，做到知行合一！
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