G159 7.0第五周检视

7.0目标

1.每周一次家庭全员运动

2.每月阅读两本书并做PPT输出

3.每周至少6天23:00前睡

本周目标完成情况

1.本周全家运动就是一起步行1万步以上。

2.阅读完《供应链管理》。

3.本周7天都在24:00睡，早睡完成的不好。

本周回顾：

周一：准备年夜饭+何家屯春晚

周二：姐姐姐夫一家来拜年聚会

周三：逛公园+看电影+两姨妈家拜年聚会

周四：逛游乐园+油画拍卖会+小姨妈一家来拜年聚会

周五：清理手机照片+备份到云空间

周六：班会小组会+回南京+整理房间

周日：整理房间+周检视

家庭生活

回老家和公公婆婆，哥哥嫂嫂一家团聚；

年三十我们吃上了大家一起合作完成的年夜饭，也看了我们家的春晚，笑声不断；

春节期间大家庭一起看电影、逛游乐园；

去两个姨妈家拜年；还有两姨妈带全家来家里拜年聚会。

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工作事业

每日会关注工厂群里的库存信息和进货计划更新，及时调整并联系物流发货。

第一年春季期间不停车，满足了供应也是非常好的一个经验积累。

健康身体

饮食：春节饮食有点超量，但每日有饮茶，消食，体重有增加；

运动：每天在家做深蹲30+身体拉升；

睡眠：基本是在12点后睡觉，早上6:30起床，中午会有2小时午休时间；睡眠质量较好。

学习：

阅读完《供应链管理》。

人际：

两个亲戚家拜年；也有两家亲戚来拜年。

和小组家人、同学、同事、合作伙伴群内互动拜年；

效能：

每日早起、日检视、运动打卡，附加效能4项以上；

授权和跟进。

休闲放松：

听音乐；

看一部电影。

下周计划：

家庭生活： 

孩子作业整理，下午陪孩子完成作业；

为孩子房间选购书桌书柜，灯具，床品，改善学习睡眠的环境。

储物间物品继续整理，清理掉不需要的物品。

孩子春季兴趣班报名；

每周打两次电话给父母；

和孩子每天有30分钟亲子阅读时光；陪孩子一起学习英语；

每天能夸奖老公和孩子。

工作事业：

APEC卡资料提交；

退税申报；

M101进口；

原料安排；

JTS 采购人员分工落实；

健康身体：

6点起,23点睡觉；

提前准备好明天的饭菜，在家吃；

学习：

阅读完《供应链管理》《未来已来》；

重新收看《整理》视频；

樊登读书会阅读；

每日英文阅读；

人际：

每天能做一点分享；

每天能问候一位朋友；

请同事们聚餐。

理财：

日常支出控制平均100元/天；

每日睡前记账  ；

买理财产品；

效能：

附加项打卡至少4个以上（6点前起、冥想、运动、整理）；

坚持组内授权和分工。

每天4个番茄钟；

新建文件夹，按日期和事件取名字，把相关照片分类做了整理，清空手机里的照片并存放到云空间。

整理出自己的写字桌。

休闲：

看一部电影；

感恩：

感恩公公婆婆，哥哥嫂嫂一起准备了年夜饭，每天在一起都很和谐愉快；

感恩老公帮我一起整理出了我自己的学习空间；

感恩公婆为我们准备了方便食品，回南京就可以吃到美味的菜肴；

感恩孩子为我们准备了何家屯春晚，全员参与，带来了很多的快乐。

感悟：

1.连续几年买南京的熟食卤菜牛肉，鸭舌，烤鸭，及芦蒿，豌豆等蔬菜带回家，春节期间吃起来也比较方便，减轻父母的工作。

2.公婆年长了，回去就和他们说，他们负责总指挥，我们听从安排，做什么我们就去做，分工合作，愉快而轻松的完成春节第一大任务，准备丰富的饭菜这件大事。

3.妯娌做事非常的细致，干货总是抢着做，特别心细，每天吃完饭都给我们准备好茶水，切好水果，两年前推荐她时间管理100讲，她虽然没参加线下的学习，但我觉得她坚持的特别好，每日记日记，看书，整理家，还不断反思。要向她学习。

4.婆婆身体和心理原因，不愿意动，也特别怕坐车，哪里都不能去，身边也离不了人，家务事很多落在公公身上，想去哪里也去不了，年轻时在珠海海军当兵，有很多想去的地方。但无奈走不开，精神情绪有些郁闷。让我想到夫妻两个如果能在年轻时都养成爱运动的习惯，等年老了可以老两口到处自己去走走，看看，是何等幸福的事情。所以从现在开始我要坚持运动，直到影响到爱人孩子也一起运动起来。身体健康是我们幸福的源泉。