7.0目标
1.每周一次家庭全员运动
2.每月阅读两本书并做PPT输出
3.每周至少6天23:00前睡
本周目标完成情况
1.本周例假来，没有带娃游泳
2.重读巜高效能人士》完成60％，《学会提问》完成35%
3.完成的较好，5天在23:00睡，但有一天熬夜02:00睡。
本周回顾：
周一：AM进口推进+MSDS认证
周二：节前原料安排
周三：节中原料采购计划
周四：个人全年工作总结+计划
周五：带娃看病+陪复习
周六：班会小组会+陪娃复习
周日：加班办退税
家庭生活
老公这周都在家和我们一起吃早餐，一起听英语。
孩子学校合唱节获得一等奖，还获得个人单项最佳演唱奖，孩子特别开心。
工作事业
AM进口推迟到节后；MSDS认真已办妥；
梳理了自己2019年工作重点，更有方向感了。
健康身体
饮食：三餐荤素搭配，5天在家吃饭。
运动：本周1次NTC训练，1次跑步机跑步30分钟，3次深蹲+身体拉升。
睡眠：5天11:00,1天02:00 ，1天12:30。
学习：
听樊登读书会《行为设计学》；
阅读《高效能人士7个习惯》60%；《学会提问》40%
人际
班委会，小组会，班会是能量加油站，和同学们加深链接。
学校老师，蒋妈沟通的很愉快。
理财
每日记账。
本周最大支出护肤品和礼品购买，1.5K。
效能：
本周6:30之前起床，早起，日检视每天完成，除一天外每天都有运动。
加分项平均完成4个以上。
参加班会，小组会T。
本周陪孩子复习时用番茄钟效率很高。
阅读时较专注。
休闲放松：
听音乐；
下周计划：
家庭生活：
每天整理；
每天陪娃复习英语40分钟；
5天在家吃饭；
1-2次全家运动；
工作事业：
落实好2月14日前原料采购计划；
完成本周工作目标；
完成退税申报。
精科2019年采购数据和报表；
健康身体：
跑步2次+2次游泳+2次力量训；
23:00前睡觉；
睡前冥想；
泡脚3次；
学习：
阅读完《高效能人士七个习惯》；
阅读《供应链管理》书籍；
阅读笔记PPT输出；
纷享课件学习2个；
人际：
准备新年礼物给爸妈；侄子
每日问候一位朋友；
每日分享
理财：
每日睡前记账 ；
个人可抵扣个税项目申报；
效能：
附加项打卡至少4个以上（6点前起、冥想、运动、整理）；
小组事务授权；
休闲：
看一部新上映电影；
购物；
感恩：
感恩上周值周的大金姐，学勤，都特别的积极主动，小组能量很高。
感恩159的大家长宋美人，感恩每天陪伴的我们3组家人和159家人，
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