高效能慢生活践行第1312天0921-2022

2022.9.21（星期三）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月二十六 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✘＆冥想✘

2.

3.

昨日三只检视

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✘

2.外出体育场跑步晨练✔

3.炖鸡腿＃姑娘✔(味道还不错)

小确幸（幸福小种子）

1早上洗头洗澡，好惬意✊

2购买美美哒的睡衣＆木木地板袜✌

反思

1.

2.

学习

1

2