最近在三个小打卡里打卡，写字先锋营，喝水群，每日发文群。
看到自己在先锋营里不点赞，因为觉得没有时间去看。
喝水群里常常一边看一边点赞，因为很想知道别人喝水都在打卡些什么内容。
每日发文群里人很少，打完卡随手点个赞。
记得林老师的简书里说，喝水打卡，也给自己点个赞。我却很少这样做。为什么呢？有时候是因为觉得自己写得不够好，内容并没有什么新意；有时候是觉得自己写得还不错，却又不好意思，不是说谦虚使人进步，骄傲使人退步吗？但是当看到别人给自己点赞或者日记被老师置顶的时候，心里还是很开心的。
今天我打卡的时候，决定给自己点个赞。这个赞在于看见我每日的坚持，看见我不懈的努力，看见我慢慢看见自己，看见我坦然接受自己的不足，也欣然悦纳自己的进步。
看见自己，给自己点个赞。
*****************
心情不好，各种习惯的情绪轮番主导，生气、恼怒、懊悔、无助、愧疚…各种习惯的的念头轮番登场，如果怎样那该怎样？直到我想起，我还可以喝水。
双手环握，端起水杯，水杯的温度，温暖着双手。缓缓抬起水杯，以水就口，温热的白水在口腔中打转，流入胃部，温暖的身体。慢慢放下水杯，感受到手臂的紧张与随之而来的放松。放下水杯的一侧，没有声音，放下另一侧，“啪”的一声，重新再来。
喝一口温水，放一次水杯。一次又一次，我感觉我的心开始安静下来。喝水帮助我成为自己的治疗师。
持续练习，分辨不同。记得喝水，记得自己。
网友评论