每一个不早起的日子，都是对生命的浪费

01早起是每天向上的力量之源

最近身体特别不争气，一个嗓子疼的小毛病，就把原本规律的生活搞得一团糟。

那个每天清晨5点准时起床学习的格格同学不见了。

我还是如常早起，但一切都不一样了。惭愧啊~

我可能会迷糊地忘记打卡，因为晚上持续咳嗽，导致无法入睡，我整个人昏昏沉沉。

更闹心的是，早起后，我通常都是无力地靠在床上，咳嗽将近一个小时。

是的，你没看错。

我就是什么也不干，咳嗽，恨不得咳嗽出五脏六腑。

我心疼时间就那么白白逝去了，可我什么也没做。

眼看着早起营的小伙伴们每天早起打卡、跑步、学习，我无力又着急，还有几分生自己的气，气这身体怎么这么不争气。

如今，随着身体慢慢恢复，我知道，我终于可以归队了。

我的内心，是说不清的欢喜。

在我掉队的这些日子里，早起营的小伙伴们，每日精进，奋斗不息。

这是他们本月的早起感言：

1.在早起的路上遇见最好的自己

2.我今天下午有个讲座，所以呢，早上4:29起床的，比之前提前了一分钟。用了两个半小时写了6000多字，用了半个小时背了两遍稿子。其实我强调的不是一分钟，而是早起。

3.不用纠结4点起还是6点起，最重要是那颗改变的心。

4.我们现在过于在乎消费型快乐而忽视了补充型快乐了，早起是我转变形态的开始。

5.我还没有掉队，继续早起，坚持读书和运动，留住健康和快乐

6.早起必早睡，运动与健康同在，自律与自省并存。

7.早起是一种态度，它标志着你对人生的选择！

8.将晚睡的时光转移到早起，刷手机的手停下了，拿起了一本心仪的书，买买买的心静下了，心智在学习总结反思中成长，和葛优躺say bye了，体验和享受运动的畅快。如果你觉得自己的时间总是不够用，却效率比较低，不妨试试早睡早起。

9.早起让我能基本完成自己规定的任务，让我在自律的路上，越走越顺畅！

10.在第一缕阳光下起床，伴着第一口新鲜空气奔跑，每一天都是元气满满，每一天都是全新开始！

每一个不早起的日子，都是对生命的浪费。

期待着下月，你能和我们一起，通过早起，开启全新的生活！

02有压力才有强大动力

我很开心，有很多志同道合的小伙伴，都聚集在格格早起成长营里。大家每天早起，各自努力，互相鼓励，一起进步。

早起营进行严格的管理。

虽然是公益社群，免费加入，但在N多志愿者的热情支持下，所有不按群规打卡的同学、所有不按群规提交复盘文的同学，都被请出群中。

想再入群，只有1次机会，需要重新申请，并在入群后，发200元红包。

因此，群中留下的，都是非常自律、非常优秀的同学。

我相信，优秀的人才团结在一起，互相交流，互相学习，互相赋能，将走得更快、更远。

那么，在“格格早起成长营”，你将做什么？

我发起成立“格格早起成长营”的初心，是希望带着更多的小伙伴一起早起、一起成长。

所以，在“格格早起成长营”（每月一期、随时加入），不仅是早起打卡这么简单粗暴，你应该还有其他的成长和收获。

早起很重要。早起后做什么，更重要。

在成长营中，你将这样成长：

1.每天早起打卡（必做，否则将抱你出群）

建议睡眠时间：23:00-6:00

每天6点前，将打卡图发到群中（格格早起成长营）。通过早起，为时间赋能。

特别说明：6点后起床不是早起，请自己默默打卡就好，不要发到群中。

请关注公众号“小来早晚安”，这是你的早起打卡神器。点击菜单“早晚安”-“早起打卡”，即生成打卡图。（见下图，扫码即可）

2.读书&写书评（建议做，不强迫）

挑选一本你喜欢或一直拖延没有读的书，进行阅读。并在读书后，写书评，将书评投稿到简书“格格早起成长营”。

请扫码（见下图），关注简书上的“格格早起成长营”，这是你写作输出的大本营。

3.写出总结复盘（必做，否则将抱你出群）

在月底结营时，写一份早起成长总结（至少500字），并投稿到简书“格格早起成长营”。

通过复盘，你将发现问题、快速成长。

4.学习成长方法（建议做，不强迫）

群内不定期进行各种线上分享，如：早起、读书、写作等。

希望这些切实有效的经验方法，能帮你少走弯路。

分享通知，我会提前发群公告哟！

5.进行线上分享（建议做，不强迫）

优秀同学，将受邀在群内进行线上分享。

精进自己，分享他人，讲出你的影响力。

我相信，在“格格早起成长营”，有了榜样的激励、伙伴的陪伴、和正确的方法，你更容易做出行动，坚持到底，让改变发生，爆发你的小宇宙！

第9期格格早起成长营（6.1-6.30），马上开始。你，一起来么？

03如何加入“格格早起成长营”？

本群是公益社群，免费加入。免费，但有门槛：

1.查看早起攻略《听说你时间总是不够用？早起吧，引爆你的小宇宙》

2.结合早起攻略，写一份自我介绍+早起宣言，发送到1657150419@qq.com审核

【邮件主题】“XX（姓名）申请加入早起成长营”

【字数】200-500字

【内容包括】

姓名

为什么要早起

计划几点起床

早起后行动计划

本月坚持早起的奖励

早起宣言

微信号

3.审核通过后，管理员加你微信，拉你进群（格格早起成长营）

每天早起，努力成长！你若坚持，定会发光！

期待你的加入！一起加油！

最后，再次感谢所有志愿者的支持！

不管格格同学是忙成狗，还是病成鬼，“格格早起成长营”都运营良好。

感谢志愿者辛苦打理，忽然觉得我可以隐退江湖了，哈哈~

感恩！