随着近几年生活压力的剧增、环境的日益恶化、忧心的食品问题，人们逐渐把“爱自己”作为了人生的一大重心。

但什么是爱自己？很多人把爱自己仅限于吃好，睡好，心情好上，但这些均属于较为表浅的爱自己。

更深层次的“爱自己”涉及的范围非常广泛，会牵扯出一个人对事物的认知，会涵盖到多方面的知识，比如医学、心理学、生物学……通常来讲，在各个专业上涉足的越广越深，就越能理解爱，以及懂得如何爱。

01

说来都丢人，在我十七岁那年，当胸部出现明显增长时，我曾一度感到很自卑。于是我试图用含胸驼背来武装自己。当含胸驼背武装不了了，我又用小号的内衣来“禁锢”自己 。之后听说减肥药效果不错，我又在短短的两年的时间里陆续吃了十余种减肥药，直到后来如愿以偿的成为名副其实的“太平公主”才最终罢休。这次经历让我付出的了惨重的代价——影响了生长发育，还导致了全身皮肤松弛。

如果“愚昧”分等级，我想我的这段经历愚蠢指数一定是最高级别的。如果我当年具备一定的生理常识，那么我一定遵循自然规律，绝不会自虐。但生活不是电视剧，我们不能按“回放”键重新来过，也不能按“暂停”键让时间戛然而止，我们能够做的就是让知识捍卫自己的人生，这样才能好好的爱自己。

02

我有一个朋友是一个养生迷，她对养生非常痴迷，从吃的到用的，恨不得把所有“健康”的东西都一揽为己，她还经常戏言自己要通过养生活到120岁。后来她认识一个做直销的朋友，然后买了各种保健品，接着开启了大约半年的“养生”模式。

清楚的记得，半年之后我们再次见面时，眼前的她让我惊讶不已——她从当初的一百斤不到变成了130多斤，整个人看起来臃肿不堪，之前光洁的脸上也变得灰暗无光还布满了痘痘。而这一切，竟然被医生告知是养生不当和过度造成的。

所以，爱自己不是盲目的，也不是把所有的“好东西”都占有，而是要考虑自己的实情“酌情处理”。

03

呱呱曾患有近五年的失眠史，失眠曾让他痛得无言苦得无语。为了治好失眠，她用尽了一切能想到的办法，中药、西药、针灸、心理医生，甚至是安眠药，但结果均以失败告终。这一切让她对生活从最初的踌躇满志转变了万念俱灰。

当她对“失眠”这件事不抱任何希望时，零散偶然间出现了转机——这一切源于张德芬的《遇见未知的自己》，书中说“亲爱的，外面没有别人，只有自己”这本书让她豁然开朗，三观修正，失眠也逐渐改善了。

真正的爱自己一定是“内外兼备”的，不止吃香喝辣，穿金戴银，更重要的是关注自己的内在健康。

在这个世界上，每个人人都想好好的爱自己，只不过很多人和我一样，受认知所限导致了“爱无能”。所以，“爱自己”不是想爱就能爱，需要我们不断扩宽自己的认知边界，才能让“爱自己”不再是一句空谈。