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李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》

李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》

作者: 快乐如风_d68e | 来源:发表于2019-07-06 21:10 被阅读0次
李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》

    焦点解决的基本态度:关注正向,关注解决,关注现在与未来,成功关注经验,关注一小步的变化。焦点解决帮人重新建构,找到解决问题的方法和思路,给人尊重和希望。

      在讨论学习焦点的意义时,x同学说的最实在:“我正处在更年期,学习焦点,起码让我不生气,不生气我就不会生病,这是多少钱也买不到的。”在学习焦点的过程中,通过讨论,心中的困惑和顾虑,在学员的引导下,帮你理清了思路,看到了解决问题的方向,自己成了解决问题的专家。

      焦点解决,不仅仅在于学习 焦点的理论知识,更重要督促个人看书学习,提升自己感悟生命的能力。学会赋能,给自己,给孩子;学会接纳别人的不完美,;学会赞美,看到他人的优点长处。

      焦点解决,让我们看到了生活中的真善美,让我们的心灵丰盈充实。

      医学专家做了一份报告:不良的情绪反应能够导致心脏病的发生:愤怒能在两小时之内,使心脏病的发生率达到了750%;过激的情绪反应,能够导致心脏破裂;孤独等于吸15根香烟;敌意增加心脏病15%的风险;心怀恶意增加了死亡的风险;夫妻吵架15分钟,影响健康。善良的女士;有生活目标的人,心怀感恩的人这些人发生心脏病的风险大大降低;心怀感恩,能明显改善身心健康;乐观者,健康程度增加一倍。心脏病大都死于敌对情绪,心脏病的克星是乐观和爱。这告诉我们为人处事的原则:做好人,做善事。

      孔子云:仁者寿,大德必有其寿。中医讲心乱则百病生,心静则万病息。现在的人的情绪大都被负面的情绪埋没,微信,抖音,负向信息无孔不入,占据你的大脑 ,这使人无从判断是是非非。《道德经》中说:“五声令人目盲,五音令人耳聋,五味令人口爽。”这些对身体都是没有好处的。什么叫正心?消除不安情绪,不被物欲蒙蔽,保持心灵安静,提高自我思想品质。身心健康的标准:有正确的价值观,能获得友谊,有慈悲心肠,有责任感,会关心他人,感恩他人,保持健康体重,不超标。

    孔子在《易经》中说提到养生的秘诀:天行健,君子以自强不息;地势坤,君子以厚德载物。

      这些养生的观点,与焦点的观点岂不是具有异曲同工之妙?

李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》

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