李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》

李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》

    焦点解决的基本态度：关注正向，关注解决，关注现在与未来，成功关注经验，关注一小步的变化。焦点解决帮人重新建构，找到解决问题的方法和思路，给人尊重和希望。

      在讨论学习焦点的意义时，x同学说的最实在：“我正处在更年期，学习焦点，起码让我不生气，不生气我就不会生病，这是多少钱也买不到的。”在学习焦点的过程中，通过讨论，心中的困惑和顾虑，在学员的引导下，帮你理清了思路，看到了解决问题的方向，自己成了解决问题的专家。

      焦点解决，不仅仅在于学习 焦点的理论知识，更重要督促个人看书学习，提升自己感悟生命的能力。学会赋能，给自己，给孩子；学会接纳别人的不完美，；学会赞美，看到他人的优点长处。

      焦点解决，让我们看到了生活中的真善美，让我们的心灵丰盈充实。

      医学专家做了一份报告：不良的情绪反应能够导致心脏病的发生:愤怒能在两小时之内，使心脏病的发生率达到了750%；过激的情绪反应，能够导致心脏破裂；孤独等于吸15根香烟；敌意增加心脏病15%的风险；心怀恶意增加了死亡的风险；夫妻吵架15分钟，影响健康。善良的女士；有生活目标的人，心怀感恩的人这些人发生心脏病的风险大大降低；心怀感恩，能明显改善身心健康；乐观者，健康程度增加一倍。心脏病大都死于敌对情绪，心脏病的克星是乐观和爱。这告诉我们为人处事的原则：做好人，做善事。

      孔子云：仁者寿，大德必有其寿。中医讲心乱则百病生，心静则万病息。现在的人的情绪大都被负面的情绪埋没，微信，抖音，负向信息无孔不入，占据你的大脑 ，这使人无从判断是是非非。《道德经》中说：“五声令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽。”这些对身体都是没有好处的。什么叫正心？消除不安情绪，不被物欲蒙蔽，保持心灵安静，提高自我思想品质。身心健康的标准：有正确的价值观，能获得友谊，有慈悲心肠，有责任感，会关心他人，感恩他人，保持健康体重，不超标。

    孔子在《易经》中说提到养生的秘诀：天行健，君子以自强不息；地势坤，君子以厚德载物。

      这些养生的观点，与焦点的观点岂不是具有异曲同工之妙？

李丰敏焦点分享319天2019年7月6日《焦点解决与养生之道》