心灵的三层结构|保护层、伤痛层、真我

心灵的三层结构|保护层、伤痛层、真我

今天听了《武志红的心理学课》思维01

先回答这个问题：

“当你感到伤痛时，你怎样保护自己？”

对于这个问题我觉得可以分情况讨论：

以我个人为例，高中的时候伤痛于我而言是真实存在的，我是医院的病房常客。

我用来保护自己的方式：仅仅是不迁怒于别人，但是自己心里也许并没有敞开心扉。通过不迁怒别人的方式，平等对待每个人，试图达到一种人和人的平等。但是，实际上又是不同的。你会觉得，因为你的态度收获了他人的鼓励，但是你又会觉得真实的情况你们又是不同的，你在住院，他们在课堂。你只能在教室坐着，而他们可以到处玩闹。玩闹也是一种奢望。

一个人的心灵的状态是和一个人所处的环境密切相关的。“异样”的环境易招致感受层，形成保护层，从而远离真我。

可是这种状态又是可以改变的，和武老师说的一样，“想要拥有真正的亲密，想和自己的恋人建立真正的链接，关键就是去穿越心里的保护层。”

这种改变，是自发性的，文中提到的A、B、C、D、E四个学员，说明了每个人有每个人的保护方式。那是因为，人和人的需求不同造成的认知性偏差。

当然保护方式确实很重要，只是得正确。以我自己为例，我通过其他有益的方式，诸如健身、读书来试图改变自己原来的状态，后来真的奏效了。外在的一些好的形式可以拉近人和人的距离感，削弱双方的保护层，来达到真我相遇这样的一个结果。以上就是我的一个看法。

怎么达到亲密，我想就是：

1、多和有益之人交友。

2、多尝试换位思考，甲之蜜糖乙之砒霜。

3、不是失己道，勿扰他心。