经常有读者告诉我，老杨，你每次花大把时间，又是查资料，理逻辑，写几千字的长文章，阅读数那么少，要是拍个短视频，几分钟就够了，看的人会更多，我们大家的时间都很宝贵的好不好？
我也常常遇到没有耐心的读者，在快速下滑把文章拉到末尾，愤愤地评论，说了这么多 ，没一句有用的，你直接告诉我应该怎么做不就完了？
其实稍微想一想，要怎么做，文章里面都已经给出了答案。
如果我直接告诉你健身应该这么做列出12345条，你就学会了吗？
小时候父母也经常告诉你，你要这么做，不要那么做，我这是为你好。。。
那么你学会了没？
现代社会什么都求快，我们没时间完整地看完一本书，那要怎样去进行学习呢？
我们去得到，去喜马拉雅，听别人看完一本书后总结出来的12345，仿佛12345才是这本书的干货，其他99%的多余文字，都是作者注水骗稿费的。
我们去找视频，抖音和快手上充斥着几十秒的所谓“干货训练技巧”，所以我们觉得时间越短的越“干货”，那些动不动几十分钟几个小时的长视频，抱歉，你注水太多了。
毕竟嚼别人嚼过一遍的甘蔗渣，还是有那么一丝丝甜味。
但如果你想要学习知识，那么书籍这样的一手资料，永远是最佳手段，假如你能完整地看一本《力量训练基础》，看一本《运动生理学》，看一本《临床运动营养学》，那么将比看完老杨所有的原创文章都能学到更多，而你看老杨的1篇文章，也比刷10个所谓“干货视频”能学到更多。
我知道，作为一名自媒体人，从博客到微博，从公众号到抖音，快手，文字的衰落是大趋势，用于表达的文字越来越短，又更多地转向图片、视频。
但我还是坚持用文字来写专栏，来表达，只有当实在不得不用视频示范动作的时候，才会去拍一两个简短视频，更多时候还是把它们做成动图插入文章内。
因为视频化不是一件好事情，当沉迷于视频时，我们的大脑就会变得更懒惰。
——那么你要这大脑有何用？
你每天刷短视频的时间越久，思想就越浅薄，这话说起来有点冒犯，但很抱歉，你心里明白，这是事实。
我得承认，视频比文字更清晰，直观，有更大的信息量，但是，这对于学习和思想来说，不是好事情。
学习不是模仿和复制，它需要思考，而文字相比视频，更容易启发思考。
即使是看《三国演义》这样的小说，相比看它84集的电视剧，显然看书时你会想的更多。
原因很简单，单个的文字，是无法表达思想和意义的，当一串单个文字拼成一句话，一段文字，去表达某个意义时，你的眼睛看到文字，到大脑理解，中间需要经历提取和转化，同时你还会根据自己的知识经验，来对它进行判断。
那么视频呢？
你只是被动接受信息，跟着拍摄者的思路走，这不需要理性思考，只需要感性或者本能。
然而人总是喜欢轻松简单不费脑子的东西，这就是为什么文字步步衰退，短视频越来越占据你的时间。
尼尔·波兹曼在《娱乐至死》中说：
毁掉我们的不是我们所憎恨的东西，恰恰是我们所热爱的东西。
当你沉迷于短视频带给你的感官刺激，沉迷于那些碎片，娱乐化的内容，被算法所裹挟，你离思考就越来越远，而这正是你生而为人，最重要的一项能力。
今日例汤：
本文没有一张图片，全文字，感谢读者能耐心看到这里。
请给文字，多留一些时间。
我是老杨，写原创科普的营养师，力量举运动员，健身六年的腾讯高级产品经理，更多文章和咨询问题请关注公众号：健身小食堂
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