高效能慢生活践行第1307天0916-2022

2022.9.16（星期五）晨间检视

今天是什么日子：

农历：八月二十一 地点：吕梁 天气： 温度：

日出： 日落： 起床： 就寝:

基础清单：

a早起  b冥想  c运动

本周目标：冥想&清心&祈祷

今日三只

1.凯格尔✘＆开背✔＆冥想✘

2.

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昨日三只检视

1.凯格尔✔＆开背✔＆冥想✘

2.

3.

小确幸（幸福小种子）

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反思

1.姐姐来看我上班挺开心，看着姐姐发在家族群里的自己工作视频，心脏瞬间低落，哇凉哇凉的。驼背还是那么明显，胸以上脖子和头主动前倾的太厉害。

2.木木洗漱的活下班后抓紧时间做，要不然陪木木睡觉醒来后就太晚了。

学习

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