全程约11min,简易坐姿,数息七个十息。
呼吸是通畅的,到最后一个十息更加透彻的直达丹田位置。试着加深呼吸,身体紧绷的节点打开一些,整体的呼吸节奏比较快,专注力没有特别集中,心没有很静。虽然都有在注意呼吸,但是脑袋的想法也是一波一波~~整体感觉还好,肩膀是下沉的,人是舒服的,清醒的~
全程约11min,简易坐姿,数息七个十息。 呼吸是通畅的,到最后一个十息更加透彻的直达丹田位置...
心专冥想——培养专注力;慈悲冥想——产生同理心;正记冥想——消除困扰;————————————————跟着古典的《...
D34~~2015.10.15 昨日口语 the Smiths are my neighbors someone ...
有朋友多次推荐冥想,又有朋友冥想后看到了美丽的海滩。说得我很动心,问了些冥想的基础知识,就也开始冥想了。 据朋友指...
冥想的力量在于我们从此学会了认知自己的潜意识。——可凡,2018年11月25日。 1.长期上,人们因忽视了自己的缺...
进行了一段时间的冥想,有时心乱如麻,有时心静如水。有点心得,总结起来有两个要点,记录如下。 呼吸 将注意力放在呼吸...
暖阳下闭着眼, 阳光慢慢穿透了我, 身体也随之消融…… 感觉消融的身体化成亿万小细胞, 苏醒着、伸展着…… 我静静...
昨天试着冥想了约7-8分钟,听着爱自己的冥想乐,没有太沉下心,只记得,一开始脚是紧绷着,发抖的,再打后来,...
D34 God cals Samuel Hannah kept her promise. She took Sam...
记自“轻松冥想”冥想系列课程 我们做冥想,有一点要知道,意识对于生理的影响力是巨大的 大家相信都会知道现在比较火热...
本文标题:D34冥想记
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/doxyzktx.html
网友评论