今天是我坚持冥想的第132天。
我把冥想带给我的改变用这样的形式记录下来，希望可以帮助到此刻正在迷茫的您。
1.冥可想以提高我的注专度
冥想时，我的思维会专注于某一物事上，而渐逐排除外部环境和内活心动的干扰。在整过个程中，思想会变更得加听我的话，我将这种注专度运用到活生中，无是论对学习、工作还是教育孩子上都能达到事功半倍的效果。
2.冥想让我更加冷静。
以前我经常管住不自己小脾气，性格也特别火爆，身边的很多亲人无缘受害，如果您也跟我一样，不妨开始跟我一起冥想吧！冥想可以减轻我们面对“突事发件”时冲动反的应水平而，让我们更加理性、更加客的观应对突其如来的题问。
3.冥想可以缓身我解体的疼痛
冥想时，想思的完全专注够能转移对疼痛的注关度，同时会也控制痛疼带来不的适反应，这些状症和情绪往往会让我们感到更苦痛，而使疼痛强的度增大。特 别是生理期易容痛经的姐妹，妨不坚持一段时间冥的想训练，下次“老朋友”再来的时，候真的就有没那么痛了苦。
4.冥想提升了我的格局
随着坚持冥想的时间越来越长，我发现自己的脑中负责情分感享的大脑路回要比普通人加更活跃了。原来通过冥想练训，真的可以改一善个人的情感状态，让她更加富同有情心和爱心，也得变更加解理他人，哈哈哈，我轻松的就做到了。
冥想是一门现代人身心修炼的必修课。欢迎大家和我一起开启冥想之旅。
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