坚持冥想100天，养成习惯，让冥想与自己的生活融为一体。
打卡第7天
时长：20 分钟
感悟：
今天冥想的时候，一直静不下心来。思维一直在跳跃，从一件事跳到另一件事上。每隔几秒钟，就会有个新的主题。尝试着将注意力集中到呼吸上，可一下子就又游离到思考的问题上了。尝试想象某个场景，想深入的时候，总是被自己的下个思绪打断。于是就任由各种思绪在那飘，而我就当看电影，看大脑中放映着一个个精彩的场景。大约15分钟的时候，左脚定时般地又麻了，而这时我的呼吸已经逐渐平稳。我心里对自己说，那就多坐一会儿，看看会有什么改变。脚麻的感觉很不好受，仿佛有千万蚂蚁在扯咬着你，奇痒无比，我时刻有冲动想站起来。但我忍住了。我观察着自己的感受，对自己说，再坚持一会儿。我原以为这样下去，脚肯定会失去知觉的，但过了一会，脚麻竟然一点点褪却了。察觉到这神奇的变化，我十分欣喜，以后再也不用因为脚麻而中断冥想了。
前几天，朋友问了个问题：“如果你的生命只剩下最后一天，你最想做什么？或者说，你会后悔没有做什么？”我当时竟答不上来。
如果你问我，你有什么事情一直想做却一直没有付之行动的话，我可能会说义工吧。有个朋友停了半年职，去尼泊尔、印度和北京的自闭症中心做义工，我挺佩服她的，有说做就去做的勇气和决心。
这几天一直在思考一个问题，怎样生活才算不辜负生命所赋予的意义呢？是个很深刻、很值得探讨的问题。
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