健康管理‖6/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重103斤。

今日锻炼

keep运动减脂操30分钟，晚饭后走步30分钟。

今日饮食

早餐，鸡蛋一个，汽水粑，稀饭。

中餐，素莱三份，西红柿鸡蛋汤。

晚餐，绿豆百合汤，玉米。

凉白开

今日作息

昨日就寝，10:00

起床时间，6:00

午休60分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，