健康管理‖16/100

人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。

目标，体重100斤，目前体重104斤。

今日锻炼

中午keep30分钟，晚，抖音谢博家跳操60分钟

今日饮食

早餐，鸡蛋，玉米糊

中餐，食堂餐

晚餐，鸡蛋汤，馒头

柠檬水

今日作息

昨日就寝，10.30

起床时间，6.00

午休60分钟

今日用药情况

优甲乐1.5粒，钙片，维C，哂酵母片各一片。

今日身体状况

天气炎热。感觉身体很不舒服，腿乏力。