人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。
目标，体重100斤，目前体重102斤。
今日锻炼
keep中午锻炼20分钟,晚走步30分钟
今日饮食
早餐，鸡蛋一个，玉米。
中餐，食堂餐。
晚餐，番茄鸡蛋面
玫瑰花茶
今日作息
昨日就寝，10:30
起床时间，6:00
午休50分钟
今日用药情况
优甲乐1.5粒，钙片1粒，维C1片.哂酵母片1片。
今日身体状况
眼睛肿胀感。
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起床时间，6:00
午休50分钟
今日用药情况
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今日身体状况
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运动：十分钟燃脂，两小时站立开会，一小时收拾行李 晚餐：一个鸡蛋，一盒脱脂奶，一个橘子，一杯咖啡 睡眠：11.30
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人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。 目标，体重100斤，目前体重102斤。 今日锻炼 中午...
人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。 目标，体重100斤，目前体重104斤。 今日锻炼 ke...
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人到中年，健康最重要，向一位简友学习，开启一百天健康打卡。 目标，体重100斤，目前体重101斤。 今日锻炼 无，...
本文标题：健康管理‖9/100
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