一、错误认知
当我们遇到自卑、恐惧、愤怒的情绪的时候，容易依赖他人帮助我们消化解决，其中的原因是我们并不知道我们可以通过自我关爱化解我们的部分情绪，我们自己是具备自我关爱的能力。所以，有时我们会消极对待情绪，放任自己，等待他人来拯救我们。
二、关爱是一件礼物
自我关怀是一件人人都可以触手可及的礼物，只要我们对自己有足够信任，能够对自己敞开心胸，接纳自己暂时的不好、暂时的不如意以及不完美。它就会让我们放下包袱，告别过去，回馈以快乐的心情。
之所以说自我关怀是一件礼物，因为我们在进行自我关爱之后，可以抚平我内心的创伤，让我们认识到自我关怀的力量和看到能够走出悲伤、混沌、坚强地重新站起来的自己，未来的希望。
三、懂自己的人
谁是最了解你笑脸背后真实感受的人？谁是了解你所面临的痛苦和恐惧的人？谁是了解你迫切需要的人？谁是对你不离不弃、守护着你、呵护着你的人？恰恰是我们自己。因为我们才是最了解自己、关心自己、珍视自己、懂自己内心需求、期待和拥有的人。所以，我们更容易地在关爱的同时，用自爱抚平内心的创伤、获得一份安全感、价值感、自豪感以及自立自强的力量。
我们要珍视这件礼物，让它一直陪伴我们走过各种艰难历程，获取属于我们自己的人生。
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