情绪管理

作者: 心灵的氧气 | 来源:发表于2022-11-20 19:29 被阅读0次

今天跑了七公里,回来煮了早餐、吃早餐。炖了一碗燕窝给菲菲。然后准备陪她一起听写英语单词,谁知道爸爸说了一句考那么差,她的眼泪就稀里哗啦的流下来。

我知道她的情绪来了。每个人都有这样的时候,包括我自己。所以我允许她的情绪来到,起身去洗头,洗澡。如果是平常时,我早就指责她了。

当我洗漱完之后,出来看到她已经调节好了自己的情绪,主动过来跟我说,现在可以听写。大概有60个单词,听到一半的时候,因为她害怕我发到群里打卡,眼泪又开始流下来。

然后我又唠叨了她几句: 有情绪是允许的,但是这不是最好的方式。最好的方式,是说出来,大家一起沟通,然后寻找更好的解决办法。

有了情绪之后,她的态度开始改变。英语单词写的有点潦草。听写完后,我批改的过程中发现她错了17个。我跟她说错一个抄两遍,再错抄四遍,依此类推。

她的情绪又开始来了,甚至变得更生气的样子。单词也没有改正过来。气哄哄的跑进了房间,呯的一声,用力把门关上。

至此,我们的母女关系又陷入了冰点。

这是今天她第三次情绪崩溃。我觉得现在的孩子心理能量太弱了。一早起来就开始玩手机,说也不能说,说了也不听。

有时候真的很无奈啊!毕竟妈也不是情绪垃圾桶啊,任其随时随地乱扔。而且还是有三个孩子的妈!

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