其实，你不必急着逼自己早起

我们看了很多阅读量破万的文章后，都会发现，早起这个习惯收到很多人的推崇，很多人都说他们过自己想要的生活，成为更好的自己，早起都是必不可少的，正是早起带给他们改变。

即使我们都知道早起的益处，我们也想用早起打开新的一天，即使喝了早起的鸡汤，但是我们会发现我们还是做不到早起。

到底是什么阻碍了我们早起？

首先我想说，这篇文章是我在自己早起小目标完不成后的想法，如果是我这种把早起作为改变自己的一个小目标，却发现实现不了的人，可以听听我的不成熟的想法。

我想问，你为什么要早起？为了让自己一天变得更长，能做更多的事？那你是不是发现即使不早起也没多大影响，因为你才开始迈出步伐，没那么多事要做。如果说早起是为了培养早起的习惯，那培养习惯又是为什么？为了早起而早起，我们发现这种动力根本支撑不了我们从温暖的被窝里爬起来。

就像我，定过早起的小目标，但我发现即使早上不起来，对我的一天也没有多大的影响，我为自己定下的小目标也能完成，早起是能做很多事，可是我处于才起步的阶段，我前期只是积累天数，因为循序渐进让我更能坚持，所以我早起也没有那么多事要做，相反，如果给自己定太多目标反而我可能一个习惯也坚持不了。

为什么你想早起？因为很多厉害的人都早起，因为很多鸡汤文都在推崇早起，因为很多人都说是早起带给了他们改变。

我们也会发现，现在很多都在谈自律，谈早起，早起就是自律的表现，有成就的人都自律，都有早起的习惯，鉴定一个人自不自律的一个特征就是早起。

所以，我们潜意识里以为早起是改变的必要条件，要改变自己那就要变得自律，要自律那就得早起，所以，当我们决心改变时，总是会把早起作为改变路上的必要条件。

当然有人成功了，而更多的人失败了。

其实呢？早起的好处很多，早上起不来的原因也有很多，其实我们不必急着逼自己早起。

我们可以培养的习惯很多，可以作为目标的事也很多，但我建议你先不要把早起作为其中之一。像阅读、绘画、写文章……，这些事和早起不同，早起是有一个固定时间段的，错过了这个时间段，我们就失败了，而失败会给予我们负反馈，从而打击我们的积极性。

可是阅读、绘画、写文章就不一样了，这些早上时间没有太大限制，早上没完成还有下午，即使下午没完成还有晚上。

早起从时间上说，是有限制而狭窄的，而其他却是有弹性而容许宽限的，我相信在有限制和有弹性的任务中选择，我们几乎都会选择有弹性的。因为我们其实都不太愿意受到约束，更愿意自由点，而且另一方面，人的本能是有惰性的，因此都是会选择轻松的时间充裕的，这样我们心理上更舒服。

然后，我想说说动力问题。说起早起，大部分人最成功的应该是高三那段时间吧，除了学校逼迫早起，还是有很多人即使不被强迫也能起来？为什么呢？因为心里有大学的奋斗目标，因为那时候一天的时间不够用，只能早起让去增加时间的长度。

现在呢？你没那么多事做，早起的失败还很可能产生连锁反应，让你在其他事中也丧失激情。

很多告诉我们如何坚持的文章都会谈到，要循序渐进，早起亦然，其实我们也知道其他事也是要循序渐进。

事实上，当你慢慢去做一件事，当你划掉to do list清单上的一个个计划时，当你完成的事给予你给予你成就感和正反馈，你会探索到越来越多自己想做的事，发现自己更多的兴趣。

这时，你同样会发现自己的时间不够用了，自然而然你就会想用早起来增加时间的长度，并且做着自己喜欢的事是充满热情的，去不断发现自己的可能性也是让人兴奋的，让人惊喜的，有目标有动力，早起自然水到渠成了。

不是每个人都适合早起，有的人起早了反而学习工作了一会儿就昏昏欲睡了，他们就是适合夜猫子的作息，他们在夜晚学习工作更高效。像我高中有个同学就是个夜猫子，她高三前是老师眼里的不想考大学的人，老师直接无视了她。到了高三的时候每天晚上学到凌晨两三点，然后白天早上在教室一般都是睡觉，他找到了适合自己的作息，在高考中脱颖而出，进入了西南政法大学。

有部分人早起不是因为他们需要也不是因为他们适合，而是因为网络上层出不穷的大肆宣扬早起，朋友圈里的人总是在晒早起，晒因早起做的很多事。很少有人告诉我们是不是每个人都需要都适合早起。不适合早起的人没有必要随波逐流，找到适合自己的生物钟是最重要的。

所以啊，你不必急着逼着自己早起。