冥想练习

这次只是正常上床，当然，看手机是跑不了的，连自己都讨厌自己这个习惯了。

正常的呼吸与腹部同频，放松身体三步曲，已经成为习惯，正常情况下，都能让自己很快进入睡眠，而暂时睡不着的状况下，大部分是三步曲脱节了。

这两天有点事情，忙的除了这个冥想练习，别的都被自己，视为主动放弃，真的是10分钟时间都没有吗？

其实也不是，不过是在自己的头脑里，暂时忘记了这些必需完成的事情的存在而已。

不放弃自己，其实有时也是好难，而记得自己究竟要成为什么样的人，才是一直要关注的事情，只有这样，才不会有忘记做什么事情一说。