海比特高级训练营，一转眼过去了半个多月，想起从七月份参加海比特初级训练营，一直到高阶，这一路的走来，有积极，有拖延，有纠结，有放弃，有关心，有嘲笑。。。。。太多的情绪一路陪我走过。真是收获满满。
第一：果断卸载手机里的游戏
第二：一直每天早起，每天运动，常常记录晨间日记
第三：学习幸福进化俱乐部的课程，其他微课放弃
学习自律，自律才是真自由
先养成表层习惯，同时刻意训练元习惯，积极主动，走出舒适区
养成身体习惯，思维习惯，训练元习惯。
我的学习体会
在三天的训练营学习中，我进一步明确自己要强化的习惯：刻意练习。
第一次接触刻意训练这个概念，只是自己一直有畏难情绪，其实是自己找的逃避的借口
在刻意训练中，您获得的最大的收获是
信念收获
1、刻意练习首先要拒绝自动完成。
2、刻意训练必须反复复盘优化，不断调整。
3、刻意训练积极主动自我觉察是重点。
工具收获
1、积极主动觉察表。
2、TMBRT模型
3、PKS模型
4、元习惯训练表
今天，又是新的开始，我要一直走下去，学无止境。
海比特第一天
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海比特第二天
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海比特第三天
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