作为成人的你，你的任务就是用自身那温柔呵护的女性能量以及富于智慧与保护性的男性能量拥抱这一对你频频呼唤的内在小孩。
没有任何一位女性能够为你带来你心目中理想的母性能量，也没有任何一位男性
能够赋予你理想的父性能量。
藉由放下这一期待，你就会释放蕴藏在你与他人关系中的沉重压力与负担。
他人无需再为你解除内在深处的痛苦，不现实的高度期待让位给开放而有弹性的心态，你对自己内在小孩的需求负起责任，并且能够允许他人做自己：人，一个拥有独特经历的人，一个恐惧信念与爱的信念以独特的方式交织在一起的人。
成为自己的父母
请成为自己的父母，照顾自己的内在小孩，将真相归还给他。
真相是：本然的你就很好，无论你有什么样的想法与感受，你都是一个勇敢、纯洁、充满爱的人。
你完全可以拥有这些想法与感受，而且你越以内在父母的身份支持自己，你的内在小孩就越轻松自在、充满喜悦、具有创造力。
你与他人的关系也会因此而发生转变，你不再需要他人为你提供情感层面上的安全感，你自己就拥有安全感，内在的安全感。
正因如此，你才能够对他人敞开，与他人建立情感层面上的亲密关系。
独立且拥有安全感的你，能够在许多方面给予，与他人分享。
与此同时，你也对接纳持开放的态度，他人赋予你的爱与友谊则更加确认了你早已知道的一点：本然的你就很好。
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