07月23日突破舒适圈训练第三天

【能量性格相处之道】第二阶段突破舒适圈训练

突破舒适圈训练的四个步骤

第一 、今天发生了什么事情，让我感受到触碰了我的什么舒适圈？

今天去交大一附院体检，到了后，发现等了好一会儿，车子只前进了一点，于是果断的和曹惠换了位置，自己下车向医院走去，到了前面才发现是医院的停车系统出了问题，体检完毕，曹惠说当时等了半个多小时，才进去。

第二、我是否突破了自己的舒适圈？

是

第三、是什么让我突破了/没有突破？

以前都是一直在等，不容易变通

第四、我的感受和收获是什么？

处理事情要果断，

另外15分钟与家人沟通交流继续，六步骤任选1-2项进行训练，并把沟通过程记录下来

欣赏浩楠的是，在篮球方面坚持的很好，不怕苦，不怕累，不管是受伤，困倦，一直在坚持。