理解你的愤怒

作者: 高空空 | 来源:发表于2019-08-08 20:47 被阅读4次

你不能、也不必像小孩子一样,

一感受到愤怒就发泄愤怒。

但是,

你必须清楚地知道你的愤怒,

并知道这愤怒是为什么,

然后富有智慧地去处理它。

好的处理方式是,

理解你的愤怒,

问问它向你传递的信号是什么意思,

然后富有智慧地去解决它,

那它势必会帮助你强大起来。

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