洗漱完毕时间已到了十点三十几分，计划了太多次十点前入睡，一直没能做到。
虽然已太晚，日更不能断。北方的夜晚气温已经很低，还好坐在被窝日更，不然只怕坚持不了几天就会感冒。
每个房间都装有空调，但是母亲几乎没怎么使用过，每年也就极寒或者极热的几天才肯打开，加到一起总共也不超一个月。床铺也是普通的硬板床，母亲不喜欢用床垫。所以我自然也是向母亲看齐，睡硬板床少开空调。
睡硬板床少开空调，其实不只是节约，主要是真的这样做挺好的，增强了身体的抵抗力，数年来很少生病，不只是我，就连年迈的母亲，多年来身体素质各方面也都挺好。
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常识告诉我们，睡硬床对身体好，特别是老人和小孩，最好是睡硬板床。可实际上，依科学来讲，过硬或者过软的床垫都不利于身...
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究竟，我们该睡多硬的床？ “睡硬板床吧！”当腰椎病发时，医生无一例外这样吩咐病人。这个答案揭示了两个问题。一是现代...
老一辈的人总说：“年轻人，床不能睡太软，多睡睡硬板床，腿好腰好背也好！”而年轻人都认为：“硬床一睡就硌得腰酸背疼，...
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9月29日李老师来深圳。 读茶期间，汗不多，不是以往汗如雨下，而是慢慢渗出，自在轻松。后面，路上头、衣服汗湿。给娃...
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实际上，我是很困的，脑子、心、身体困。 然而 ，睡不着，硬躺着，躺在硬板床上，腰椎不好，颈椎不好，心情不好。...
本文标题：多睡硬板床少开空调，增强身体抵抗力
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