站桩 让我们精盈 气足 神旺

古御养生2018-11-20

略带薄凉的冬雨，一场接一场，气温也一天低比一天，冬的韵味也渐渐浓了起来。映一袭雨帘，燃一根静香，让原本平常的居室增添了缕缕的意蕴。伴着忽浓忽淡的甘甜，深长悠绵的气息顺着通透的身体直入丹田，以无形的力量激荡于四肢百骸。无论季节如何轮回，无论窗外是繁星微风还是冷雨雪霜，站桩，总带着古意的超然，让痴恋它的人精盈，气足，神旺。

站桩 让我们精盈 气足 神旺

精，承载着人体生命活力的基础；气，体现着人体生命活力的功能；神，彰显着人体生命活力的体相。精是气之母，元精生化元气；气是精之用，精是本，气是用；神是气之形，是神采奕奕还是萎靡颓废，体现着一个人是否身心健康。精气神三者互为牵制又相互成就，站桩就是以此为目标，依托系统的练习，逐渐唤醒，修复，夯实人体机能，实现每位站桩人最初的愿望和祈盼。

站桩 让我们精盈 气足 神旺

都说，站桩的历史往往反映出中华传统文明的历史。精气神三者的关系，可以总结为：精，能化气养神；气，能生精化神；神，能驭气统精。精足则气充，气充则神旺；气足则精盈，精盈则神明；神明则气畅，气畅则精固。从祛病健身的角度来看，我们就是如何通过站桩的规范练习，将人体的精，气，神按照其自身的规律去唤醒激发，去强化增进其功能，并获得如我们所愿的练习效果。

站桩 让我们精盈 气足 神旺

人们渴望自己身材匀称，精盈气足以提升自己的生活品质和生命质量是与生俱来的天性。或以功会友，或独自以桩为伴。身架以桩为挺，筋骨以桩为健，精，以桩为足，气，以桩为盈，神，以桩为宁。焚香聆乐，修其法，品其韵，强筋膜，壮躯体，旺气血，固元精，养腑脏，安神情。以完善的功理明晰精，气，神的概念，以规范的练习体会精，气，神内在的逻辑规律，是每一位站桩者必备的态度和素养。

站桩 让我们精盈 气足 神旺

一年四季都是养生的佳期，在桩里，总会有很多惊喜不期而遇。以往的坚守，曾经的迷茫，当下的收获，师徒的情缘，总能在一对一的指导中得到浸润，散漫整个灵魂。冬夜里的一袭桩，沉积着生命的韵味，松沉的骨架卸下了尘世的喧嚣，肾精元气的升腾融入了身体与灵魂的交织。品桩如品人生，其味，有淡有浓；其感，有酸痛有酣畅。丹田和肾之功能日渐流失，我们更应该学会以谦卑的态度与桩共处，以精，气，神核心而自律的练习，让每一位站桩人都获得一种生命被延续的权力。

站桩 让我们精盈 气足 神旺

===============================

作者，鲍雪峰。古法系统站桩功法传承者。

================================

举报/反馈