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自律是反人性的，但是如果对自己听之任之，你能够保证自己活成想要的样子吗？
01
自律与我而言总是因时因地而改变，放假回家，会睡懒觉，因为觉得不是在上学，所以可以放纵些。
久而久之我得到的是，一身的赘肉，散漫的生活态度，拖延的应付学习。
父母担心你在外照顾不好自己，所以会叫你多吃一点。吃过之后没有运动，直接躺在床上等待身体自己慢慢消化那些食物。
运动少了当然赘肉就一层一层长出来了，等你发现的时候已经有三四层了。
这时候才想来要减肥，发现自己没能通过颓废生活的考验。反之变得贪吃、贪睡，不愿意去做那些让你觉得困难的事情。
在学校的时候，会督促自己每天运动，早睡早起。连饮食都是有计划的，即使某天吃的过多，也会让自己运动起来消耗掉那些卡路里。
一个人的时候会想着自律，当身边有很多人时，发现他们都不做那些事，自己也就决定随波逐流。
不要因为身边环境的改变，而降低对自己的要求。自律是一直紧随你的，而不是你一时的兴趣。
02
一旦打破自律的常规性，就会像“千里之堤溃于蚁穴”。所有被压制的“欲望”会像洪水一样袭来，让你手无缚鸡之力只能缴械投降。
之所以自律是反人性的，是因为如果你想得到某些东西，你不去消耗自己的脑力和体力是没办法得到的。
如果想在一个领域小有成就，就得让自己保持一定的学习力。
只是短暂的坚持一段时间，那不叫自律。比如运动。因为身材走形，所以下载了各种健身APP，兴致冲冲的坚持了三天。发现效果甚微，干脆放弃了。
自律是你能够把握自己的现阶段人生，能够改变并充实的度过当下你曾经混乱的生活。
如此看来自律是符合人心的。
03
虽然自律很难做到，但是却可以一点点改变并达到目标的。
做不到自律很大原因是因为觉得自律和自己“合不来”。
我想每天早起早睡的，我想每天打卡英语学习，我想每天坚持3公里的……
只是我想做的都太难了，如果某一天中断了，中断的次数也就越来越多的。因为觉得已经中断了，干脆无所谓了。
如果想要坚持某一事，首先不要把自己绷得太紧。开始第一步的时候，可以选择小一点的目标，先坚持三五天，之后慢慢加上难度。
每天运动，可以选择每天坚持散步，逐渐小跑起来，之后再坚持公里数，最后再突破公里数。
每天的写作，写要求自己看，看别人的文章，之后开始每日一句，每天百字，直到日更千字，最终出版了自己的第一本书。
……
你想要的可能很难得到，但是每当我们进步一点点，就可能离目标近一点点。
直到实现了目标，我们发现自己开始了下一个目标，而在这个过程中我们学会了——如何自律。
每日一话第495话
心没有静下来，就看不到白纸上的字。
原来心里是有话说的。
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