《自尊》学习心得

《自尊》这本书我听了好几遍，最喜欢的部分是教怎样回应他人批评的部分，对我太有指导意义了。

我是一个不太善于言谈的人，尤其害怕在人特别多的地方，有人质疑或者批评我。我往往会大脑一片空白，脸窘的通红，不知道该如何回应，甚至会表现的认同了批评者的污蔑，只为尽快逃离这个让人窘迫的环境。

所以，在书中讲述怎样回应他人批评的时候，我觉得这几个方法真的是太好了。

书中先介绍了三种回应批评的无效方式:咄咄逼人型，被动承受型，被动承受和咄咄逼人复合型。我常常是第二种，被动承受型。其实我是希望自己成为咄咄逼人型的，但是个性问题，一到关键时候脑子老短路，做不到这一点，所以呢，其实特别羡慕别人是咄咄逼人型的，而自己却只能做被动承受型。

作者给出的三种回应批评的有效方式，真的是太恰当了，不卑不亢，坦率真诚做自己。第一点就是承认。当批评的内容准确无误的时候，坦然的去承认。第二就是含糊，对于那些非建设性和不准确的批评，你又不想得罪对方，含混其词把他糊弄过去就好了。具体方法就是:部分同意、同意可能性、同意原则。还有第三个更好的方式呢，就是探究。和他探讨一下这个问题。

我觉得这三个方法都太好了，值得我这种个性的人，好好去实践一下。相信自己的这种状态一定会改观。