大家好,我是广州海珠滨江东桑拿阿豪1-6-6年,2,0,4,4月,3,2,4,1号威。今天为大家推荐几道很适合款待客人的菜肴,希望你们喜欢并收藏。
第一道:椿巅蚕豆
口味:鲜咸微辣
准备材料:新鲜蚕豆、椿巅、小葱、盐、鸡精、辣椒油、鸡汤。
烹饪步骤:
1、首先将鲜蚕豆仁用清水洗净;小葱洗净切成末。
2、准备一个锅,烧开一锅水, 将蚕豆倒进锅中煮熟,然后捞出沥干水分后摊开晾凉备用。
3、将椿巅去掉掉根后洗净,放入沸水锅中烫一会,捞出沥干水分后在切成碎粒备用。
4、准备一个容器,将盐、鸡精、辣椒油、适量鸡汤放入容器中调拌均匀成汁,再把蚕豆、椿巅粒放入容器内一起拌匀及完成可食用。
蚕豆的营养价值:蚕豆:蚕豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、维生素B2。
椿芽:椿芽对治疗疮疡,脱发,外感风寒,肺热咳嗽,风湿痹痛、胃痛、痢疾有很好的帮助。
第二道:荷叶糯米鸡
准备材料:糯米、鸡腿肉、虾仁、鸡丁、香菇、蘑菇、荷叶、咸蛋黄、辣椒、香葱、大蒜、淀粉、盐、鸡精、糖、胡椒粉、菜油。
烹饪步骤:
1、首先将糯米洗净蒸熟;咸蛋煮熟取蛋黄备用;鸡腿肉洗净切成小粒备用;鸡丁洗净备用;香菇洗净切成丁备用;蘑菇洗净切成丁备用;大蒜洗净备用;大葱洗净切成小段备用。
2、准备一个炒菜锅,在锅内倒入菜油烧热至七成热,放入鸡腿肉炒至半熟盛出。
3、在刚炒鸡腿肉的锅中加入适量菜油,将适量辣椒、大蒜炒熟,再将鸡丁、虾仁、香菇丁、蘑菇丁倒入锅中炒至全熟,在加鸡精、盐、香葱调味。
4、在准备好的熟糯米中,适量的装入鸡丁、虾仁、香菇丁、蘑菇丁、熟咸蛋黄,在撒入适量的胡椒、鸡精和盐包好成糯米团后用荷叶裹好。
5、将糯米鸡放入准备好的蒸笼架上,在锅内加入水蒸熟即完成可食用。
这道菜的营养价值:糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、淀粉等营养丰富,有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。
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