《 向自己展现同理心》有感

      看到风铎老师的公众号更新了一篇《当负面情绪来临的时候该怎么做——向自己展现同理心》，看完，瞬时跟老师同频。老师的文章，让我想起过年前经历的一件事。

      刚加入妈妈团团赚时，我在我们另外的学习群里发我的清理日记，被群主私信，委婉地说了些话语，我很受伤。可我选择用理智说服自己，内心终究是没有释放的。

     所以当另外一个群里的小伙伴认可我的时候，我情绪开始得到宣泄，眼泪止不住地流下来，我感受着自己的被看见、被认可。心里有感动，可还是有委屈。看到风铎老师的文章，才明白我在当下还是在外求，而最重要的是自己没有向自己展现同理心。

     每周三我们都有线下的分享交流会。在去的路上，跟自己说，这件事已经过去了，不要向任何人提起，我知道你心里委屈，你要不舒服可以退出那个群......，巴拉巴拉一大堆说教性质的话语。

      结果可想而知，在回来的路上，还是向祥林嫂般地诉说。直到另一好友提醒我，我才猛然惊觉，我早已陷入自己的负面情绪中，认为她误解我。而这一切都是为了逃避我有一颗想赚钱的心。

      当我弄明白了这一点之后，我不再说教自己，我跟自己说：我知道你有一颗想赚钱的心，这很好，我支持你。我也知道你分享的目地不光是为了赚钱，而是觉得那个项目真正能帮助到人，因为你是受益者，所以，一切都是没有问题的。不管你做怎样的决定，都是可以的，我会一直陪着你。

      心豁然开朗，困扰我几天的委屈、不平、不被理解都烟消云散。原来我最想要的是被我自己认可、理解、同理。

      老师的文章让我更好地理清了自己，感恩老师分享那么好的干货，同时也感恩我的朋友点醒我。