休息日的锻炼有什么不一样么？那就是上强度，然后跟着Keep练习了3段全身燃脂，腿部拉伸和肩颈。事实证明关键是看练什么部位和哪些动作，由哪个Coach来的。我更着一个叫Emi Wong的老师，真的练到喘气了，要知道我可是自认为心肺还不错的。一来说明自己最近心肺练少了，二来也是人还是要稍微谦虚一点的，毕竟同样的课程，因为不同的老师，动作不同，你的感受千差万别，已经不是简单的K1，K2，K3来区别了。还是要多练习多体会。
不是给Emi老师打广告，真的是说练什么就真的会有感觉到累，这种累是感觉是要上强度的时候。跟着练居然一直柔韧性不错的我也拉出了汗，坚持佩服。还是感恩第一次搜就搜到了这个老师的一些列课程，准备在这个坑好好的待着。真的是练完神清气爽，简直还能再看100页书📖。对了我的明朝找点事儿看第4本了，时代猛人王阳明已经上线了，准备再多看几页睡觉。
对了，今天还有一件开心的事情，是我终于拍到了车牌，沪牌那么难拍，居然换了一家代理之后，一次就中了，还是专业的人干专业的事，早一点还能剩不少钱。不过作为稀缺产品，铁皮还是让我心甘情愿的掏钱的，准备下周三去交钱啰。感恩意料之中又意料之外的美好。
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经过一个休息日后开始新一周的锻炼，加油！
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本文标题：休息日的锻炼
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