15日早上体重：58 kg，比昨天少了这么多，可能是因为今天早上上完厕所了吧！不管了
14日是星期三，今天只晚上吃的是五谷杂粮代餐粉。
早餐：8:00 酸奶100g+苹果130g左右
加餐：10:40 白心芭乐100g左右
午餐：牛肉150g 彩椒50g 土豆泥 100g 蔬菜：300g 点的健康餐外卖！
加餐：火龙果150g 3:50
晚餐：五谷杂粮粉
加餐：150ml 蜂蜜水
感觉自己很习惯这样的减肥餐了 希望以后这样的饮食习惯可以保持 加油！
15日早上体重：58 kg，比昨天少了这么多，可能是因为今天早上上完厕所了吧！不管了
14日是星期三，今天只晚上吃的是五谷杂粮代餐粉。
早餐：8:00 酸奶100g+苹果130g左右
加餐：10:40 白心芭乐100g左右
午餐：牛肉150g 彩椒50g 土豆泥 100g 蔬菜：300g 点的健康餐外卖！
加餐：火龙果150g 3:50
晚餐：五谷杂粮粉
加餐：150ml 蜂蜜水
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15日早上体重：58.4kg，今天早上空腹体重较上周没有多大的下降，减肥的路任重而道远啊。 14日是星期二，今天只...
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2018-08-15 田夕荣 2018-08-15 17:13 · 字数 81 · 阅读 0 · 日记本 时间静静...
颂小恙 2018-08-15 13:01 · 字数 333 · 阅读 0 · 日记本 2018-08-15 芳草牵...
7.15 早饭后 70.95 早饭 稀饭，鱿鱼，白菜 中饭 火锅 晚饭 鸡肉 鱼白菜 粥 7.16 69.4 早 ...
每天记录自己饮食，体味食物带给自己的快乐，并且通过控制饮食，达到健康生活的目的。
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20190826 早餐：皮蛋瘦肉粥，1碗➕半碗，2.5元 用餐结束后，胃里暖暖的，打了两个嗝，感觉舒服。 午餐：原...
20201008早餐
本文标题：2018-08-15 饮食记录
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/dvlnbftx.html
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