宝宝锻炼身体这几类运动不合适?

　　要想有一个好的身体，多加锻炼是非常好的一个选择，大人小孩儿都是如此，但是锻炼虽好，还是要根据每个孩子的情况具体情况具体分析。有一些运动是非常不适合小朋友来做的。下面我们为家长朋友们介绍下哪些运动不适合孩子做。

宝宝锻炼身体这几类运动不合适?

　　1.拔河

　　小朋友正处于长身体的关键阶段，心肌器官比较脆弱，像拔河这样比较激烈的运动孩子幼小的心脏是没有办法承受的，很容易造成孩子心脏疲劳，因此家长一定要让孩子避免拔河这样的运动。

　　2.练肌肉

　　孩子年龄还小，生长发育期间，首先发育的就是身高，然后是体重。如果这个阶段让孩子练肌肉，会让孩子容易变得疲劳。因为肌肉里面的水分虽多，但蛋白质与无机盐却很少，再加上孩子肌肉力量较小，稍不注意就会造成孩子疲劳。

　　3.兔子跳

　　兔子跳对腿部骨骼肌肉的要求比较高，但是孩子的骨骼还处于发育阶段，兔子跳很容易造成宝宝韧带和膝关节半月板损伤。所以像这种运动也不建议让孩子做。

　　4.滑板车

　　有不少家长看别人的孩子玩滑板车很厉害，也想让自己的孩子去玩。孩子在8岁以上玩滑板车是没有问题的，但是8岁以下的孩子，就不建议孩子去玩了。因为玩滑板车会影响身体的全面发展，甚至还会影响孩子的身高发育。

　　5.扳手腕

　　孩子的骨骼发育不完全，不像大人那样已经完全发育健全了，因此一旦出现不利因素那将会造成肢体变形。在扳手腕时，孩子需要闭气，这样也会影响宝宝心脏功能的正常发育。

　　6.倒立

　　倒立是一项对体力很有要求的运动，孩子眼压调节能力虽然不弱，但家长应该也要注意。要知道如果经常让还倒立或是孩子倒立时间过长，那么将会影响眼睛对眼压的调节功能，对孩子眼睛发育不利。

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